Использование музыки для ADD мотивации

• May 8, 2024

Когда я был моложе, и по радио звучала определенная музыка, я заметил, что это вызывает у меня эмоции. Эти эмоции были связаны с событиями, которые моя память имела отношение к этой музыке. Водолей / Впусти солнечный свет к 5-му измерению навсегда будет связано с похоронами одного из моих друзей в старших классах средней школы. Ван Моррисона Девушка с карими глазами всегда будет напоминать мне о моей первой любви. Радость для мира Three Dog Night вспоминает мое время с моим дорогим пекинесом, Пагсли, который дал мне кое-что для жизни. Я обычно менял слова и пел ему, когда мы ехали в машине. Меня всегда беспокоило, что ученые не исследуют причины, по которым музыка так сильно на меня влияет. В конце концов, если это затронуло меня, разве это не сделало то же самое с другими людьми? Конечно, этот эффект можно использовать! Теперь, кажется, исследования догоняют мою креативность и любопытство, которые сопровождают мое синдром дефицита внимания!

Наш мозг имеет много областей и систем, которые управляют нашим разумом, телом и, в конечном счете, нашей жизнью. Лимбическая система управляет нашими эмоциями. Эта система представляет собой несколько структур мозга, работающих для регулирования эмоций и формирования новых воспоминаний о прошлом опыте. Это также помогает с регулированием поведения, мотивации и обоняния. Когда дело доходит до достижения цели, лимбическая система - это большая часть мотивации человека к действию.

Наш мозг электрический и работает на химической энергии. Мозговые волны возникают, когда нейроны общаются друг с другом. Различные типы мозговых волн сигнализируют о различных действиях. Бета-волны случаются, когда мозг бдителен и работает. Он занимается поставленными задачами. Альфа-волны возникают, когда ум размышляет о предмете, расслаблен или не возбужден. Тета-волны сигнализируют о сновидениях и творчестве. Дельта-волны - это медленные восстановительные волны, которые часто связаны со сном. Некоторые люди считают, что музыка может влиять на мозговые волны. Небольшое количество исследований было сделано, и некоторые поддерживают эту гипотезу. Существует также небольшое количество исследований, показывающих, что воздействие альфа-волн с помощью электрической стимуляции мозга увеличивает творческий потенциал. Что если бы вы могли воздействовать на альфа-волны, используя музыку в качестве стимулирующего импульса? Некоторые музыкальные произведения спроектированы так, чтобы оказывать специфическое воздействие на мозг. Они утверждают, что увеличивают концентрацию, энергию, креативность и альфа-волны. Небольшое исследование было сделано, чтобы подтвердить эти утверждения. Независимо от того, подтверждены ли утверждения исследованиями или нет, слушатель - главный арбитр того, как музыкальное произведение влияет на них и их психическое состояние.

Когда вы слушаете музыку, обратите внимание на то, как она вас чувствует. Музыка была связана с лимбической системой. Когда мы слышим музыкальное произведение из нашего прошлого, оно вызывает воспоминания и эмоции. Эти эмоции могут быть использованы для смягчения некоторых негативных симптомов синдрома дефицита внимания. На возбуждение влияет музыка. Музыка может повысить мотивацию. Это также может поднять настроение. Вспомните времена, когда вы были наиболее продуктивными. Какой была музыка вашей жизни? Составьте плейлист из этих песен. Youtube - хороший способ получить разнообразный выбор. Я создаю настольный плейлист, который легко доступен на моем компьютере, копируя URL-адреса в текстовый документ. Затем я могу просто перейти к песне в документе, нажать элемент управления и щелкнуть ссылку. Внезапно появляется музыка! Выберите песни, которые заряжают вас энергией и заставляют вас чувствовать себя творчески. Используйте песни для разных целей. Затем приложите сознательные усилия, чтобы использовать эти песни, когда вы работаете над задачами, в которых вам может не хватать мотивации.

Проходя через день, играйте музыку своей жизни. Что тебе нужно сделать сегодня? Если вам нужно сконцентрироваться или учиться, включите музыку, предназначенную для этого! Ван Моррисон помогает мне писать. Особенно, Это Дни. Это заставляет меня чувствовать себя решительным. Подчеркнул? Найдите музыку, которая сгладит вас. Я люблю слушать флейту Карлоса Накаи. Нужно убрать эту ужасную кухню? Я ставлю музыку от группы Последний вальс. Вечно молодой и ВзвешиваниеT с The Staples Singers заставляет меня двигаться. Когда мне нужно заняться спортом, это день Боба Сегера. Велотренажер? Дай мне Рожденный быть диким!,Когда-то, когда я стремился к действительно опрятному дому, я использовал Вилли Нельсона Фазы и Этапы и Гарри Чапин Величайшие истории в прямом эфире подтолкнуть меня к уборке. К тому времени, как были выпущены эти виниловые альбомы, я тоже. Мои копии на DVD теряются в нашей коллекции. Теперь я нашел оба на YouTube и добавил их в мой список воспроизведения на рабочем столе. Возможно, просто возможно, мой дом пожнет плоды моего прослушивания этих мотивирующих альбомов!

Ресурсы:
Музыкальная память и эмоции
Биология музыки
Какова функция различных мозговых волн
Ученые используют стимуляцию мозга, чтобы повысить креативность, подготовить почву для потенциального лечения депрессии
Подробности обработки информации раскрыты
Бинауральные ритмы


Это лучшая музыка для отдыха, которую я когда-либо нашел. Это особенно полезно, если вы сидите с кем-то в больнице.

Zen Garden (музыка для глубокого сна, медитации, спа, исцеления, релаксации)


Ссылки по теме: Ссылки по теме ниже этой статьи могут быть интересны для вас. Эти статьи на этом сайте предоставлены для информации и не написаны медицинским экспертом. Фактическое или подразумеваемое одобрение статьи CoffeBreakBlog от любого профессионала или организации, на которую есть ссылки в этих статьях.

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА: Я приглашаю вас подписаться на нашу бесплатную еженедельную рассылку. Это дает вам все обновления на сайте ADD. Заполните поле ниже статьи со своим адресом электронной почты - который никогда не передается за пределы этого сайта. Мы никогда не продаем и не обмениваем вашу личную информацию.

Есть моменты, когда я рекомендую пункт, связанный с моей статьей, и добавляю ссылку на Amazon, чтобы вы могли проверить его. Я являюсь партнером Amazon, и когда вы приобретаете товар после нажатия на мою ссылку, я взимаю комиссию за покупки, совершенные по этой ссылке.

Видео инструкция: Эту музыку можно слушать вечно !!! Самая Красивая Музыка на Свете! (May 2024).