Сыроедение для нас

• April 25, 2024

Сырая Пища делает громкое имя для себя. Но для тех, кто не успевает приготовить собственное миндальное молоко или только что узнал, что такое сумасшедшие даты, даже «простые» рецепты могут быть ошеломляющими. Сырые продукты являются прекрасным дополнением к обычному обычному питанию, и если вы попробуете один-два дня (или неделю) употребления сырой пищи, я гарантирую, что вас зацепят. Ключ должен начаться просто. Используя ингредиенты, доступные в местном магазине, вы можете перейти на более здоровую сыроедение. Большинство экспертов сходятся во мнении, что для получения максимальной пользы диета должна быть на 75% живой или сырой, но не позволяйте этой цифре вас пугать. 10% лучше, чем ничего, 20% лучше, чем 10%. Начни где-нибудь. Несколько отличных сайтов для изучения преимуществ употребления в пищу сырых и некоторые замечательные рецепты включают в себя:

//www.thebestofrawfood.com/ - Эсме Стивенс начала есть в сыром виде во время беременности и обеспечивает основные строительные блоки сыроедения. Мне нравится ее раздел о воспитании "хороших" детей. Замечательные видео и информация.
Путешествие Сырье. Вам не нужно быть флайером на миллион миль, чтобы знать, что не каждая еда будет приготовлена ​​дома (не). Это одно из самых больших препятствий для новых сыроедов.

Путеводитель по Raw Food Girl (//galadarling.com/article/the-raw-girls-travel-guide) - отличное начало для выяснения того, что нужно упаковывать. Она связывает читателей с картой Google из справочника ресторана Raw Food от We Like It Raw: //www.welikeitraw.com/rawfood/. Контрольные списки могут не подходить для всех занятых людей или путешественников, но есть хорошая информация, и если вы оказались в одном из городов, где есть ресторан с сырыми продуктами, попробуйте его.

Рецепты, приведенные ниже, предназначены для новичков в сырой пище, но опытные гуру сырой пищи могут также насладиться новым дополнением к своей еде.

Святой сырой гуакамоле! Да, гуакамоле сырой, если сделано правильно! Передайте морковь и сельдерей, а не чипсы, и этот провал, несомненно, победитель сырой пищи!
2 больших спелых авокадо
1 маленький помидор, нарезанный кубиками
5-6 ребер сельдерея, нарезанные кубиками
2-3 зубчика измельченного чеснока
Петрушка, по вкусу

Разотрите авокадо в средней миске и смешайте с другими ингредиентами. Не может быть проще!

Попробуйте эти удивительно вкусные и вкусные рецепты от Raw Glow (www.rawglow.com) (и супер просто). Вы хотите добавить их рецепт в закладки!

Традиционный испанский Гаспачо: //www.rawglow.com/recipe9.htm
Клубничный лимонад (я делаю это без ванильных бобов, потому что у меня их обычно нет в кладовой!) //Www.rawglow.com/recipe24.htm

Яблочный пирог. Вы можете сделать это для праздничного ужина, но это хорошо. Действительно хорошо. Попробуйте это с датами Madjool. //www.rawglow.com/recipe7.htm

Видео инструкция: Как зелень нас убивает ???????? Сыроедение или фрукторианство? ULYANARAW (April 2024).