Стресс, что отличает его сегодня?

• May 3, 2024

В нашей жизни всегда присутствовал элемент этнической красоты. Однако в современном мире мы обнаруживаем, что уровень стресса повысился. Это почему? Может быть, мы попали в эпидемию отвлечения внимания?

Когда вы читаете эти слова, некоторые из вас скажут: «Я не отвлечен». Не думаешь?

Вот два отвлекающих момента, которые поглощают ваше время и ежедневно подвергают вас дополнительному стрессу.

Технологии - Я знаю, ты видел, что это идет. Ладно, может и нет. Эксперты считают, что технология является одной из причин повышенного уровня стресса. Как так? У вас под рукой есть доступ к миру с ваших мобильных телефонов. Он не только позволяет вам общаться с друзьями и семьей, живущими в отдаленных местах, но и приносит вам проблемы мира.

Кроме того, вы можете отправлять текстовые сообщения и электронные письма, это отнимает у вас много времени. Затем ... из-за этого происходит отставание в работе, связанной с работой. Вы никогда не сможете прочитать все свои электронные письма, особенно если учесть, что у вас есть личные и связанные с работой электронные письма.

Тогда ... есть эта вещь, известная как Фактор времени, Вы когда-нибудь чувствовали себя как зайчик-энергетик? Вы находитесь в этом постоянном режиме безостановочной активности. Вы продолжаете, и так далее, и так далее. По крайней мере, вы думаете, что должны. Это постоянное чувство срочности, повышение уровня вашей крови и часто может вызвать дискомфорт в дыхании.

Прогресс в технических устройствах должен был облегчить жизнь, и это в определенной степени. Тем не менее, кажется, что это значительно увеличивает нагрузку на нашу тарелку. Я упоминал социальные сети? Некоторые люди сделали Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest и множество новых ежедневно появляющихся, их местом, чтобы быть. Пропустить день, и вы чувствуете, что вы не синхронизированы. Вы устанавливаете себя в режим догоняющего, пытаясь увидеть, что вы пропустили, и это отнимает много времени.

Как вы изменили свое поведение и сняли стресс?

* Создать новые привычки. Легче сказать, чем сделать. Поскольку многие из вас сняли свои стационарные телефоны и у вас есть только мобильные телефоны, включите их в ночное время или, по крайней мере, в другой части комнаты. Какие бы новости вы не пропустили в ту ночь, вы не должны были получать до следующего дня. Помните, что вы не всегда контролируете, есть более высокая сила, чем вы.

* Массаж ... нет ничего лучше, чем отличный массаж. Сенсорная терапия считается чем-то новым. Это не так! Мы так увлечены машинами и страхом, что потеряли энергетическую связь между людьми. Сеанс массажа может перенести вас в пространство и место чистого спокойствия.

* Парные и сауны - будь то традиционные водяные или инфракрасные сауны (где используются специальные нагреватели), хороший пот всегда является отличным способом снять стресс.

* Галотерапия - известная как солевая терапия, вы входите в пещеру, как комнаты, которые облицованы соляными стенами. Говорят, что вдыхание соли делает все от успокоения ума до облегчения проблем с дыханием.

Вы обладаете силой этнической красоты, чтобы начать новый день, новый месяц или новый год, проживая жизнь без стресса. Тебе решать. Нажмите кнопку паузы и посмотрите, насколько лучше вы будете себя чувствовать.

Вот и все на этой неделе. Как всегда …

Посвящается Вашей Красоте

Веб-сайт Джульетты

Nyraju Уход за кожей

Видео инструкция: Релаксация: быстрый способ снять тревожность, панику, стресс! Мышечная релаксация по Якобсону (May 2024).