Снежная ярость

• May 18, 2024

Репортер Newsday снял видео двух соседей по Лонг-Айленду, которые выкапывают последнюю снежную бурю, обрушившуюся на северо-восток, который едва оправился от недавней метели. К сожалению, забор между двумя объектами был недостаточно высок, как хотелось бы Роберту Фросту. Лопата быстро вызвала свой собственный гневный шторм, который вскоре разразился насилием: «Вы сгребли снег в мой задний двор!» Может ли этот красивый белый пушистый материал, падающий с неба, причинить такой хаос? Это похоже на случай ярости на дороге, когда врач из клиники Майо фактически убил женщину в автомобильной аварии, потому что она перебила его на дороге. Раскаяние за пределами описания, он не мог объяснить, почему он потерял его.

Имейте в виду, что стресс накапливается и создает переломный момент, который может подавить вас, когда вы меньше всего этого ожидаете. Скорее всего, вы почувствуете повышенную бдительность - ваши животные чувствуют себя в состоянии повышенной готовности с мощным гормональным порывом, заставляющим вас поверить, что вы и судья, и присяжные. Тем не менее, это тот момент, когда вы действительно не в своем уме и не в себе.

Лучшие способы оградить себя от снежной ярости:

• Знайте, что погода может быть стрессом, поэтому одевайтесь в слоях, надевая подходящее снаряжение.
• Съешьте плотную еду перед тем, как сгребать снег, чтобы у вас была энергия, чтобы уйти на расстоянии и чтобы ваш мозг мыслил правильно.
• Слушайте музыку, пока вы лопатой для звуковой терапии. Хорошая музыка высвободит допамин, чтобы вы чувствовали себя счастливыми как умственно, так и физически.
• Переосмыслите свою задачу от тяжелой работы к веселью. Перефразируйте то, что вы делаете, чтобы увидеть это в позитивном свете: хорошее упражнение, отличный отдых на природе и да, общение с соседями.
• Когда вы лопатой, поднимите свою силу через ноги. Вы не хотите напрягать спину и начинать создавать этот переломный момент снежного гнева, потому что вы больны и несчастны.
• Не принимайте худшее во всех. Довольно часто человек, который отвлекает вас на дороге, или сосед, который сгребает немного снега в вашу собственность, даже не осознают этого. Если здесь нажимается ваша кнопка, вам нужно укрепить свои личные полномочия.
• Ищите возможности помочь тем соседям, которые в этом нуждаются, например пожилым людям. Вы будете чувствовать себя более связанным с миром, а не «каждый сам за себя!» Вместо того, чтобы копать только до линии Мейсон-Диксон между объектами, как насчет того, чтобы скинуть лишнюю ногу или две для вашего соседа.

---

Для получения дополнительной информации о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины по восстановлению радости и спонтанности в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: ❄Frozen: Ярость Эльзы | Я Живой {Холодное сердце} (May 2024).