Рецепт креольской курицы с медленным приготовлением

• May 5, 2024

Используйте этот рецепт для тех занятых церковных дней или долгих зимних ночей. Не забудьте попробовать и тренироваться, даже если холодно. Принимайте это один день за один раз. Помни, не угадай тест.



Куриная креолька с медленным приготовлением - 14,3 г углеводов, 2,7 г клетчатки
Вы также можете использовать бедра, крылья и голени. Но помните, что содержание жира будет выше, если вы не удалите кожу.
Вы можете также использовать другое мясо, чтобы сделать это, так как приправа довольно проста. Возьмите более дешевый кусок говядины, и медленное приготовление смягчит его.


Обслуживает: 4
Время работы: 10 минут
Время приготовления: 12 часов
Общее время: 12 часов 10 минут

4 половинки куриной грудки без кожи и без костей
Соль и перец по вкусу
Приправа по-креольски по вкусу (проверьте на полках вашего супермаркета)
1 (14,5 унций) консервированных помидоров с жидкостью
1 стебель сельдерея, нарезанный кубиками
1 зеленый болгарский перец, нарезанный кубиками
1 красный болгарский перец
3 зубчика чеснока, рубленый
1 маленькое сладкое патото, кубиками.
1 небольшая упаковка замороженного горошка
1 лук, нарезанный кубиками
1 (4 унции) консервированные грибы, высушенные
1 свежий перец халапеньо, посеянный и нарезанный

1. Поместите куриные грудки в мультиварку. Приправить солью,
перец и приправа по-креольски по вкусу. Перемешать в
помидоры с жидкостью, сельдерей, сладкий перец, чеснок,
лук, грибы, картофель, горох и перец халапеньо.

2. Готовить на низком уровне от 10 до 12 часов или на высоком уровне для
От 5 до 6 часов.

Питание на порцию:
191 калорий, (8% от жира), 29,6 г белка, 1,8 г жира (0,4 г сб),
14,3 г углеводов, 2,7 г клетчатки, 68 мг холестерина, 431 мг натрия

Видео инструкция: Как приготовить курицу в духовке - рецепт идеальной курицы по мотивам Джуди Роджерс (May 2024).