Сентябрь означает новогодние обещания

• May 21, 2024

Сентябрь - это месяц новых начинаний, новое начало для изменения. Например, сентябрь объявляет официальное начало учебного года, запускает год работы после ленивого, жаркого лета и демонстрирует еврейский новый год, Рош ха-Шана, праздник размышлений и духовного совершенствования. Итак, учитывая все сказанное, не лучше ли принимать новогодние решения во время новой вибрационной энергии резкого падения, в отличие от холодного темного января?

Как сделать эффективные решения, которые на самом деле идут на расстоянии:

По сути, независимо от того, где вы живете и каково ваше финансовое положение, в вашем доме есть 4 комнаты: физическая, эмоциональная, интеллектуальная и духовная. Чтобы быть здоровее и счастливее, вы должны ходить в каждую комнату каждый день - просто и понятно!

Физическая комната состоит из здорового питания, физических упражнений и качественного сна.

Эмоциональная комната означает быть честным с собой и выражать свои истинные чувства.

Интеллектуальная комната означает оттачивать свои навыки и изучать новые. Начните с прослушивания, потому что вы можете услышать что-то, что изменит вашу жизнь.
Духовная комната означает стать альпинистом души вместо социального альпиниста. Будьте добрее и сострадательнее.

Для того чтобы решения были эффективными, они должны исходить от вас, а не от средств массовой информации или семейного и социального давления. Учтите, что никто не должен мотивировать вас покупать красивый новый наряд или отправиться в путешествие на прекрасный остров для отдыха и релаксации, потому что эта цель резонирует для вас. Однако, если вас критикуют за ваш вес, вы можете почувствовать себя немного злым, и это помешает вам реализовать вашу цель, поскольку теперь это имеет негативную связь с вами. Ваша цель должна быть внутренне управляемой.

Кроме того, когда вы вносите изменения, старайтесь не делать их заметными - все или ничего. Скорее всего, вы будете чувствовать себя разбитым. Тем не менее, при внесении небольших изменений, вы можете пересмотреть и настроить по пути. Например, вы в спортзале и устали; мысль о том, чтобы тренироваться в течение одного часа, трудна. Вы можете сделать 5 минут, хотя. Затем еще 5 минут. И вскоре вы сделали полчаса или целый час.

Что бы вы ни решили, убедитесь, что это касается четырех комнат вашего дома.

Посмотрим, как это выглядит с разрешением, подобным силовым тренировкам:

• Я буду поднимать тяжести и использовать собственное сопротивление моего тела, как отжимания, два раза в неделю. Это физическая комната.
  
  
• Поскольку я поднимаю вес, я чувствую себя более сосредоточенным и уполномоченным. Это эмоциональная комната.
  
  
• Поднятие тяжестей улучшает мое мышление, направляя кислород в мозг и создавая новые нейроны. Мой фокус острее, и я чувствую себя живым и бдительным. Это интеллектуальная комната.
  
  
• Поднятие тяжестей поднимает мой дух. Я избавляюсь от стресса и могу отпустить обиды. Это духовная комната.

---

Чтобы узнать больше о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины, чтобы вернуть радость и непосредственность в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: Нервное сентября – Уральские Пельмени (2019) (May 2024).