Красное вино и диета Аткинса

• May 1, 2024

Было показано, что красное вино продлевает жизнь, сдерживает рак и болезни сердца, а также обеспечивает много других преимуществ для здоровья. К счастью, это идеальное дополнение к планам Atkins, South Beach и другим диетам с низким содержанием углеводов!

Вы можете подумать, что виноград полон сахара - но брожение - это когда дрожжи едят сахар и превращают его в углекислый газ и алкоголь. Причина, по которой вино содержит алкоголь, заключается в том, что сахар был уничтожен. Хотя в полученном вине может остаться следовое количество сахара, основной причиной подсчета калорий в вине является алкоголь.

Вино или любой алкоголь не подходит людям в первые две недели диеты с низким содержанием углеводов. Часть первых двух недель процесса выравнивает уровень сахара в крови, а алкоголь снижает уровень сахара в крови. Хотя в целом это хорошо, вы хотите иметь нет воздействие на уровень сахара в крови в течение первых двух недель, так что ваше тело стабилизируется.

После того, как эти первые две недели закончились, вы можете выпить стакан или две вина в качестве части здоровой диеты. В бокале красного вина весом 5 унций содержится всего около 3,5 г углеводов. Вино, как правило, не содержит сахара, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы найти «красный сахар с низким содержанием сахара».

Единственные вина, которые следует соблюдать осторожность, это поздний урожай / Icewines - они собираются в конце года и не полностью ферментируются, оставляя сахар в вине. Обычно это белые вина с четкой маркировкой.

Так что наслаждайтесь красным вином с обедом или ужином с низким содержанием углеводов! Красное вино поможет улучшить вкус вашей еды, повысит уровень хорошего холестерина, чтобы помочь компенсировать жир, который вы едите, снизит шансы на рак, болезни сердца, инсульты, язвы и многое другое. Недавние исследования показывают, что это помогает продлить жизнь в целом.

В дополнение к моему сайту с низким содержанием углеводов я также веду винный сайт WineIntro. Я написал контент на вино около пятнадцати лет. Если у вас есть какие-либо вопросы о вине, здоровье и похудении, дайте мне знать. Я рад помочь!

Это напиток, чтобы поджарить на здоровье!

Графики с низким содержанием углеводов - основной список

500 рецептов с низким содержанием углеводов Купить на Amazon.com

Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Добавка ресвератрол: польза или вред? - Доктор Майкл Грегер (May 2024).