Положи прошлое

• May 21, 2024

Мой любимый эпизод с Сайнфельдом - это когда Джерри говорит: «Вы всегда можете рассказать о лучших годах жизни вашего отца по тому, как он одевается…». Я часто думал об этом, когда бываю в бутике и оплакиваю дни хорошего оле в 1980-е годы, когда линии талии джинсов поднялись на несколько дюймов выше пупка. Я все еще примиряюсь с малоэтажным стилем нового тысячелетия.

Возможно, мои недолгие приступы ностальгии по моде вообще не проблема, поскольку я продолжаю обновлять свой гардероб независимо, но как насчет более глубокого чувства грусти и сожаления о том, что мы укрываемся от прошлого?

Что касается меня, я выздоравливающий хронический руминатор. По словам Роберта, размышления - это все равно что беспокоиться, но немного по-другому. Л. Лихи, доктор философии в книге «Лекарство от беспокойства: семь шагов, чтобы остановить беспокойство от остановки».

«Беспокойство связано с предсказаниями о том, что произойдет в будущем, а размышления - с обзором того, что происходит сейчас или что произошло раньше», - пишет доктор Лихи. Мне известно, что я пересматриваю свое прошлое снова и снова, в частности, принимаемые мною решения, которые ведут меня в определенных направлениях. Я был одержим возможностями, которыми я не воспользовался, и все время чувствую, что потрачен впустую. Теперь я понимаю, что все это размышление само по себе было потерей времени, и, будучи пойманным в ловушку, я был всего лишь хомяком в колесе.

«Умирай в прошлом каждую минуту. Вам это не нужно », - говорит духовный учитель Экхарт Толле в своей книге« Сила настоящего: руководство к духовному просветлению ». Толле советует читателям использовать «время по часам» вместо «психологическое время». В то время как психологическое время предполагает суждение о том, что произошло раньше, когда вы используете часы, вы используете прошлое, чтобы учиться прямо сейчас. Толле говорит, что разум должен использоваться как инструмент, который мы отключаем, когда он нам не нужен.

Я прислушиваюсь к этому здравому совету, однако я не хочу полностью отказываться от размышлений о своем прошлом. По словам Дэна Бейкера, Ph.D. написав «Что знают счастливые люди: как новая наука счастья может изменить вашу жизнь к лучшему», я не мог отказаться от своих воспоминаний, даже если бы попытался. «Память - это память, это память, и нет здорового способа ее стереть», - пишет Бейкер. «Хорошие или плохие воспоминания, они остаются частью вас до тех пор, пока вы живете».

Это утешительная информация, потому что есть некоторые воспоминания, которые мне очень дороги. Время от времени мой разум смещается ко дню, когда я после работы посещал центральную библиотеку в Бруклине, чтобы одолжить копию «Убеждения» Джейн Остин. Я только что посмотрел версию фильма и не мог дождаться, чтобы начать читать, когда я шел домой на автобусе. На нескольких страницах книги начался дождь, лишь легкий туман, прилипший к окнам. Погода соответствовала настроению романа. Если одна поездка на работу когда-либо была идеальной, то это был тот. Когда я помню, я наполнен теплом. Обратная сторона этого удовольствия в том, что я также могу вспомнить некоторые ужасные истории о поездках на работу в Нью-Йорке.

Итак, по большей части я слушаю Толле, и хорошо, или плохо, я не буду формировать идентичность, основанную на мыслях, происходящих из прошлого. Далее я стараюсь стратегически использовать воспоминания в качестве инструментов обучения. Когда срабатывает незапрошенная (и, возможно, нежелательная) память, я учусь просто наблюдать за мыслью, так же, как я наблюдаю, как лодки проплывают по Ист-Ривер, сидя на пирсе 17. Я не цепляюсь. Я наблюдаю, как они фокусируются, а затем исчезают в мерцающем горизонте.

Видео инструкция: Добрый фильм про любовь "Я Приду Сама", Русские мелодрамы новинки (May 2024).