Практика самообслуживания во время обработки

• May 3, 2024

Обработка может быть очень болезненным опытом для переживших жестокое обращение с детьми. Внутри выжившего столько эмоций, что они переживают жестокое обращение, которое они пережили. Это может также вызвать много боли, поскольку они помнят злоупотребление. Хотя обработка является необходимостью для получения исцеления от жестокого обращения, бывают моменты, когда оставшийся в живых должен отдохнуть от эмоций, которые вызывают. Оставшиеся в живых должны занять время, чтобы заботиться о себе во время обработки. Самообслуживание чрезвычайно важно при обработке прошлых злоупотреблений.

Есть много способов практиковать уход за собой. Скорее всего, это будет отличаться для каждого человека. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Самая важная часть заботы о себе - быть нежным с собой. Нет ограничений по времени для обработки. Продолжительность обработки варьируется от человека к человеку. Для некоторых из них может потребоваться небольшое количество свободного времени, чтобы воспитывать себя, в то время как для другого это может занять месяц перерыва в обработке. В любом случае, это исключительно и полностью зависит от выжившего. Я полагаю, что очень важно, чтобы выжившие нашли время, чтобы взращивать свое сердце и дух. Оставшиеся в живых могут контролировать свой процесс, а также свое право заботиться о себе. Когда они начнут практиковать уход за собой, они увидят рост в себе как личности.

Я считаю, что у каждого есть способность заботиться о себе и расширять свои возможности. Воспитание вызывает расширение прав и возможностей. Будь то время, потраченное на баловство себя или длительное нежное объятие от друга, забота и забота о себе помогут выжившим ободрить себя на любом уровне обработки, на которой они находятся. Как только они вырастили себя, они могут начать процесс снова. Все зависит от выжившего и от того, как он себя чувствует. Никто не может работать через процесс полностью, не останавливаясь на время, чтобы заботиться о себе. Это просто невозможно.

Так что, если вы жаждете маникюра, дайте себе разрешение и продолжайте делать это. Ты заслуживаешь это. Если вы любитель природы, позвольте себе пойти и провести некоторое время в окружении красоты. Примите приятную долгую ванну и расслабьтесь. Иди посмотри смешной фильм с хорошим другом. Придумайте ряд утверждений, которые будут поощрять и расширять возможности вас ежедневно. Что бы вы ни решили сделать, чтобы заботиться о себе, делайте это с уверенностью в себе и в том, чего вы способны достичь. Доверьтесь себе, вы можете сделать это!

Видео инструкция: Your Self Care in 5 Easy Steps! (May 2024).