Новогодние планы и ADD

• May 3, 2024

Многие из нас, страдающих синдромом дефицита внимания, хотят провести незапятнанный Новый год и начать все заново в тех областях нашей жизни, где мы недовольны. Мы говорим себе, что будем принимать новогодние резолюции и что этот год будет другим. Многие люди начнут эти резолюции с таких фраз, как «Я хочу…», «Мне нужно…» или «Я хочу, чтобы я мог…», и не пойдем дальше. Они не понимают, что они только что озвучили сон, но вы не можете принять истинное решение без плана. Составить план не так сложно, как думают люди.

Получите свою любимую писчую бумагу и инструмент, и будьте готовы потратить некоторое время на мозговой штурм и записать свои мысли. Если вы ненавидите писать вещи вручную, используйте текстовый процессор. Мой почерк занимает много времени, и он не поспевает за моими мыслями. Мне нравится возможность редактировать одним нажатием кнопки. Для такого рода задач мне всегда помогает компьютер. Затем, если я хочу, чтобы что-то выглядело замечательно, я просто переворачиваю шрифты, пока не найду нужный.

Во-первых, начните с конца. Чего ты хочешь достичь? Быть конкретной. Запиши это. Это важно, потому что запись ваших намерений показывает ваш разум, что вы серьезны. Имейте в виду, что ваши намерения должны быть тем, чего вы глубоко желаете. Обратите внимание на слово «ты». Целью не должно быть то, что кто-то другой хочет, чтобы вы делали. Порадуйте себя и выберите цель, которую вы хотите. Сформулируйте цель в терминах «Я буду…». Другие термины, такие как «Я хочу…», «Мне нужно…» или «Я хочу, чтобы я мог…», посылают вашему разуму сигнал о том, что вы не очень серьезны. , Эти резолюции обречены, прежде чем начать.

Затем подумайте о шагах, которые вы должны предпринять, чтобы достичь своей цели. Вам нужно как минимум три шага. Думаю об этом. Если вы не готовы сделать хотя бы три действия для достижения цели, то, вероятно, это цель, к которой вы не относитесь серьезно. Избегайте разочарования от неудач и выберите другую цель, если вы не хотите найти как минимум три вещи, которые вам нужно сделать для достижения выбранной цели. Запишите эти шаги вниз. Помните, что запись чего-либо помогает сделать это более реальным. Кроме того, дайте себе свободу редактировать свои цели и шаги к своей цели. Слова сильны и убедитесь, что ваши слова четко выражают ваши потребности.

Построить систему поддержки. Найдите хотя бы одного человека, который может предложить вам поддержку. Это не значит, что вы должны найти кого-то, кто преследует вас. Это не то, что вам нужно. Найдите хотя бы одного человека, который может дать вам предложения, когда вы их попросите. Держитесь подальше от негативных людей. Они просто будут тянуть тебя вниз. Не слушайте людей, которые говорят вам, что вы не можете достичь своей тщательно продуманной цели. Используйте вашу службу поддержки, чтобы отпраздновать небольшие успехи. Празднуя эти маленькие успехи, вы прокладываете путь к своей цели! Не забудьте воспользоваться форумом по синдрому дефицита внимания. Там скрываются сотни, если не тысячи людей. Они являются прекрасным источником информации. Наше форумное сообщество будет радо отметить ваши успехи, какими бы маленькими они ни были. Люди на нашем форуме ADD ценят истории успеха. Поделись своим!

Видео инструкция: Drake - God's Plan (May 2024).