Низкий уровень углеводов и неприятный запах изо рта / неприятный запах изо рта

• April 30, 2024

Низкоуглеводные диеты заставляют вас сжигать жир. Побочным продуктом сжигания жира являются кетоны - и кетоны могут вызвать неприятный запах изо рта. Это нормальный, натуральный побочный продукт Любые успешная диета для похудения.

Позвольте мне сказать это снова. Процесс сжигания жировых клеток в организме приводит к высвобождению кетонов. Неважно, как вы сжигаете эти жировые клетки - катаясь на велосипеде, избегая сахара в еде, избегая жира в еде, считая калории. Все, что заставляет ваш организм сжигать жировые клетки, вызывает выделение кетонов. Высвобождение кетона является нормальной частью процесса метаболизма жировых клеток.

Диеты с низким содержанием углеводов, как правило, очень успешны, позволяя человеку сжигать много жира. Пока это происходит, естественно, в системе человека циркулирует много кетонов, что приводит к неприятному запаху изо рта. Когда мой друг и я похудели на низком уровне углеводов (около 100 фунтов между двумя из нас), мы были очень счастливы терпеть зловонное дыхание в обмен на эту быструю, здоровую потерю веса.

На самом деле, это ничем не отличается от "чесночного дыхания", когда вы едите здоровый чеснок. Это побочный эффект, который вполне управляем. Вы получаете без сахара мяты. Вы пьете много воды, которая, конечно, полезна для вас сама. Вы регулярно чистите зубы, чтобы убедиться, что вы не оставляете частицы пищи во рту.

Но в конце концов, если вы сжигаете жир, тогда вы делаете кетоны. Если вы настолько сосредоточены на своем дыхании, что готовы остаться с ожирением, чтобы вообще не сжигать жир и «сохранить свое дыхание», то это ваш выбор. Для большинства из нас мы бы предпочли иметь дело с неприятным запахом изо рта некоторое время, и знаем, что это доказывает, что наш жир уходит.

Кетоновое дыхание не является постоянной проблемой. Это происходит только тогда, когда ваше тело сжигает жировые клетки. Как только ваше тело сжигает жировые клетки и вы набираете идеальный вес, ваше дыхание возвращается к норме. В процессе сжигания жировых клеток больше не образуются кетоны, поэтому не возникает проблем с дыханием кетонов.


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Неприятный запах на Кето Диете. Причины. Что делать. (April 2024).