• April 29, 2024

В двух интересных новых исследованиях сна на природе были обнаружены связи между хорошим ночным сном и хорошей памятью.

Исследования показывают, что создание памяти - это только часть процесса, который ваш мозг использует для хранения информации. Как только эта память создана, она должна храниться в областях памяти мозга. Кажется, это происходит ночью, когда вы крепко спите.

Исследования показали, что студенты, которые пытались узнать что-то новое, а затем никогда не имели возможности хорошо выспаться в тот вечер, были гораздо менее способны запомнить информацию в последующие дни. Студенты, которые выучили новый урок, а затем уснули ночью, намного лучше справились с тестами - как с непосредственным участием полученной информации, так и с соответствующими темами.

Ученые еще не уверены, что мозг «реорганизует и прибегает» к воспоминаниям во время сна или же мозг решает, какие воспоминания важно сохранить, и помещает их в специальное место для последующего извлечения. Дальнейшие исследования планируется, чтобы узнать больше о том, как мозг работает с воспоминаниями, пока человек спит.

Если вы изучаете новую информацию в течение дня - или даже если вы просто хотите иметь лучшую память - важно, чтобы вы хорошо выспались ночью!

Секреты засыпания Дженн Моттрам У вас проблемы с засыпанием? Ты лежишь без сна, наблюдая за часами? Эти советы доставят вас в страну ZZZZs! Подробнее ...

---

Ароматерапия и мечты

---

Видео инструкция: Короткометражка «Он снял свою кожу для меня» | Озвучка DeeAFilm (April 2024).