Жизнь в благодарности

• May 4, 2024

Легко забыть, что жизнь на самом деле чудесна. Тот факт, что у нас здесь есть этот опыт, поражает воображение, и все это происходит на планете, вращающейся в космосе. Иногда нам нужна небольшая перспектива и отдаленность от нашей ситуации, чтобы полностью оценить, насколько она удивительна.

Нести ограничивающие убеждения и грусть может быть утомительно и держать ум сосредоточенным на негативах. Мы с большей вероятностью заметим все то, чего у нас нет, а не то, что имеем. Особенно, если мы пытались проявить то, что, по нашему мнению, упускало.

Когда мы заявляем, что являемся изобилием, бесконечностью и удивительностью вселенной, мы заканчиваем тем, что несем это как нашу веру. Нам не нужно все время думать об этом, когда оно находится в нашем подсознании, потому что оно будет действовать и влиять на все так же, как и тогда, когда наша вера была отрицательной.

Начало практики благодарности идеально подходит для того, чтобы увидеть хорошее в жизни и скользить по негативам. Делая это, мы лучше осознаем положительные стороны нашей жизни и начинаем отмечать их каждый день.

Практика благодарности


Практика благодарности - это когда вы каждый день записываете как минимум 5 вещей, за которые вы благодарны. Это не займет много времени, чтобы это стало естественным. Чем больше вы практикуетесь, тем больше вы становитесь благодарными за все, что с вами происходит - даже сложные вещи становятся подарками, за которые вы должны быть благодарны.

Некоторые люди любят записывать пять вещей, за которые они благодарны при пробуждении, в то время как другие предпочитают делать это ночью перед сном. Я советую делать это сначала, пока не станет естественным чувствовать благодарность за все в своей жизни.

В течение дня я постоянно говорю спасибо. Спасибо за мое парковочное место, спасибо, что я всегда обеспечен, например; спасибо за моих друзей и всю любовь, которую я испытываю. Легко найти что-то, чтобы быть благодарным, независимо от нашей ситуации. Я помню историю Виктора Франкла, пережившего Холокост, который сказал, что он выжил, увидев добро во всем - даже еду, которую ему подавали, состоящую из грязной воды с плавающими в ней рыбьими головами! Если вы сосредоточитесь на этом, вы можете найти вещи, за которые будете благодарны.

Эта практика удерживает ваше внимание на позитивах и вдали от негативов, так что, если что-то приходит к вам через вас, вы сможете лучше расценить это как хорошее, потому что оно принесло вам новую возможность для роста, а не как 'Последняя капля'.

В качестве альтернативы, когда мы все время фокусируем свое внимание на негативе, мы обнаруживаем, что больше негативного. Удивительно, как простой сдвиг ума может изменить всю жизнь и опыт. Вы эффективно создаете свою реальность в большей степени в соответствии с тем, что вы хотите, когда вы практикуете благодарность, а не привлекаете больше того, чего вы не хотите.

Ральф Уолдо Эмерсон сказал это по вопросу благодарности;

«Развивайте привычку быть благодарными за все хорошее, что приходит к вам, и постоянно благодарить. И поскольку все вещи способствовали вашему продвижению, вы должны включить все в свою благодарность ».

Каждый наш опыт формирует наше будущее и то, кем мы являемся. У всего, кажется, есть причина и цель, и главным образом наши самые большие проблемы приносят нам наши самые большие уроки.

Видео инструкция: Как Благодарность меняет жизнь (May 2024).