Учебные эффекты диеты

• May 8, 2024

Нездоровая диета может сильно повлиять на способность ребенка к обучению. Диета, состоящая из большого количества сахара и углеводов и недостаточного количества фруктов и овощей, может на самом деле голодать мозг. Нездоровая пища становится все более распространенной в кафетерии наших школ. Торговые автоматы, заполненные конфетами, чипсами и напитками, заменили питательные блюда, найденные на пирамиде направляющих.

Пищевая Пирамида содержит достаточное количество углеводов, овощей, фруктов, масел, молочных продуктов, мяса и бобов. Жиры, масла и сладости следует использовать с осторожностью. Как говорится, ты есть то, что ты ешь. В этом случае в этом заявлении есть доля правды. Мозг нужно кормить, чтобы нормально функционировать. Неправильная пища может сделать ребенка вялым и утяжелить его.

Дети часто принимают лекарства, чтобы помочь им в обучении и / или контроле над поведением. Одним из побочных эффектов может быть потеря аппетита. Это определенно не хорошая ситуация для ребенка. Когда ребенок проголодается, ему достаются нездоровые закуски. Увеличение сахара может привести к гиперактивности у ребенка. Быстрое решение может превратиться в большее количество лекарств, чтобы контролировать проблемы поведения.

Здоровая диета может быть ответом для многих детей с нарушениями обучения. Исследования показывают, что дети с трудностями в обучении страдают от плохого питания более негативно, чем любой другой фактор. Плохое питание также может привести к проблемам со здоровьем и снижению темпов роста.

Добавки являются хорошим способом добавления необходимых витаминов и питательных веществ в рацион. Витамины и смеси для напитков - это простой способ добавить необходимые добавки. Их можно купить в любом магазине по продаже диетических продуктов. Чтобы быть уверенным, что добавка обеспечивает все необходимые витамины и питательные вещества, проконсультируйтесь с педиатром.

Диета может оказать огромное влияние на здоровье, психосоциальное поведение и академическое обучение ребенка. Изменение рациона может быстро привести к положительным результатам. Здоровое тело и мозг всегда будут основой для более здорового ребенка.


Статья Селестины А. Гатли
Разработанный Селестин Гэтли Блог Преобразования

Видео инструкция: What is Intuitive Eating? | Kati Morton (May 2024).