Варианты здоровой пиццы

• May 4, 2024

«Маленькая пицца пепперони на тортилье полезнее, чем лосося терияки с рисом и морковью» Хорхе Круз

Вы любите пиццу, но стараетесь не покупать ее из-за калорий и жира? Может быть трудно найти здоровые варианты, если вы любите пиццу, и вы обнаружите, что жаждете пиццу, когда наступают выходные. Многие низкокалорийные блюда не имеют вкуса и вызывают у вас чувство неудовлетворенности и сожаления, что вы потратили лишние деньги на более здоровую версию. Большинство пицц с высоким содержанием жира и может варьироваться от 200 до 300 калорий на ломтик. Тем не менее, вот полезная пицца, которую вы можете попробовать на этих выходных, она вкусная и с низким содержанием калорий. Это просто, быстро и легко сделать.

Здоровая 8-дюймовая тонкая корка
Иезекииль из проросших зерен лепешки - 150 калорий
нежирная говяжья фарш - 3 унции - примерно 115 калорий
органический томатный соус - 3 столовые ложки - примерно 40 калорий
сыр моцарелла - 2 столовые ложки - около 45 калорий

Всего = приблизительно 350 калорий для всей пиццы

Ингредиенты:
Иезекииль из проросших зерновых лепешек
говяжий фарш
органический томатный соус
сыр моцарелла

Рецепт приготовления:
Разогрейте духовку до 450. Браун 3 унции органического говяжьего фарша в антипригарной кастрюле.
Поместите лепешку Иезекииля на тарелку, чтобы приготовить. Выложить две столовые ложки органического томатного соуса на лепешку. Слить говяжий фарш на бумажное полотенце и дать остыть. Разложить говяжий фарш поверх томатного соуса. Посыпать двумя столовыми ложками сыра моцарелла. Когда духовка предварительно нагрета, поместите пиццу прямо на подставку. Установите таймер на десять минут. Пицца готова, когда золотисто-коричневый.

Это делает вкусную, здоровую и свежую, тонкую корочку личной пиццы. Поэкспериментируйте с добавлением дополнительных начинок, таких как оливки, зеленый перец, лук, грибы или даже курица. Попробуйте добавить салат из шпината и гарнир из свежих фруктов для отличного обеда или ужина. Ниже приведен вегетарианский вариант.

Здоровая 8-дюймовая шпинатно-грибная пицца

Ингредиенты:
Иезекииль из проросших зерновых лепешек
органический томатный соус
органический детский шпинат
органическое кокосовое масло
сыр моцарелла
органические нарезанные грибы

Рецепт приготовления:
Разогрейте духовку до 450. Обжаривайте одну чашку детского шпината и ¼ чашки свежих грибов в одной столовой ложке кокосового масла в антипригарной кастрюле. Поместите лепешку Иезекииля на тарелку, чтобы приготовить. Выложить две столовые ложки органического томатного соуса на лепешку. Равномерно распределить шпинат и грибы поверх томатного соуса. Посыпать двумя столовыми ложками сыра моцарелла. Когда духовка предварительно нагрета, поместите пиццу прямо на подставку. Установите таймер на десять минут. Пицца готова, когда золотисто-коричневый.

Видео инструкция: Доставка пиццы в Кирове. Хитрый маркетинг (May 2024).