Преодолевая депрессию

• May 2, 2024

Преодолевая депрессию

Депрессия - это не шутка, или то, что вы хотите «подмести» под ковром. Это болезнь, которая может и повлияет на каждый аспект вашей жизни; ослабляет многих из ведущих здоровую, продуктивную жизнь, которую они используют, чтобы жить.

Важно распознать признаки депрессии. И чтобы определить, страдаете ли вы или кто-то из ваших знакомых от клинической депрессии. Помните, что депрессия - это больше, чем просто чувство «синего». Это длительное состояние (две недели и более) подавленного настроения наряду с потерей удовольствия или интереса к некогда нормальным занятиям.

Кроме того, депрессивное настроение может сопровождаться следующими симптомами: повторяющиеся мысли о смерти / самоубийстве, неспособность сосредоточиться, усталость, бессонница или проспать, значительное изменение веса (прибавка или потеря) в течение месяцев, снижение полового влечения, потеря интереса в повседневной деятельности.

Те, кто может думать, что они или кто-то из их знакомых страдают от клинической депрессии, должны обратиться к врачу для постановки правильного диагноза, поэтому лечение можно начать немедленно. Клиническая депрессия является одним из наиболее распространенных и излечимых психических расстройств. Не пугайтесь фразы: "психическое расстройство", Здесь абсолютно нечего стыдиться, и стигма, когда-то связанная с этим, быстро исчезает, так как все больше людей осознают серьезность психического заболевания. Обратите внимание, что если не лечить, клиническая депрессия может привести многих на скользком склоне чрезмерных проблем и других пороков.

Типы лечения

Получение помощи и получение надлежащего лечения является ключом к лечению депрессии. Вы должны активно искать необходимую помощь, которая наилучшим образом поможет вам и вашей ситуации. В зависимости от вашего уровня клинической депрессии, многие находят лечение своей депрессии с помощью лекарств или терапии успешным.
Психотерапия или терапия депрессии направлена ​​на изучение и исправление мировоззрения или отношения пациента к различным событиям, которые произошли в их жизни или в мире. Депрессивная терапия использует позитивное мышление как инструмент, помогающий пациенту снова стать клинически подавленным. Он основан на индивидуальных потребностях пациента, если психотерапия будет проводиться на краткосрочной или долгосрочной основе.

Лечение может прийти, и чаще всего, как комбинация лекарственной терапии и консультирования. Это может быть организовано через врача или психиатра. Лекарства от депрессии обычно состоят из антидепрессантов, используемых для работы на уровне серотонина, а также адреналина или дофамина в мозге. Восстановление баланса химических веществ в мозге. Используемые лекарства (если есть) или основанные на индивидуальных потребностях.

Найти правильного психиатра

Обращение с чернокожими женщинами должно учитывать их этнические и культурные ценности. Успешное лечение, скорее всего, будет наблюдаться, когда специалисты по психическому здоровью культурно осведомлены и помимо своей общей оценки плана диагностики и лечения, этнического и культурного статуса своих пациентов.

Специалист по психическому здоровью, который культурно чувствителен, может помочь своим пациентам увидеть вещи в ином свете. Многие чернокожие женщины, страдающие депрессией, видят в ней слабость. Они должны понимать, что это не слабость, а болезнь, которая может быть результатом ряда различных причин.

Крайне важно, чтобы в дополнение к правильному диагнозу ваш медицинский работник понимал, что могут быть и другие лекарства, которые на самом деле могут вызвать химический дисбаланс; особенно те лекарства, которые принимаются от тех болезней, которые очень распространены в сообществе чернокожих. Такие как: гипертония, болезни сердца и диабет, чтобы назвать несколько.

Брать на себя ответственность

Теперь, когда вы полностью вооружены новой информацией, настало время активизироваться и начать свой путь к психическому здоровью. Депрессия не ругательное слово. Это не признак слабости. Это признак того, что мы просто устали быть «супер-женщиной».

Настало время удалиться с мыса и обратиться за профессиональной помощью, которая нам доступна. Мы перенесли тяжелый груз уже довольно давно. И из-за этого тяжелого груза многие чернокожие женщины начали чувствовать, что веревки разваливаются. Можно обращаться за помощью. Можно обратиться за консультацией. Я знаю, что у многих из нас есть наша церковь и наш пастор. Но даже в Иисусе был врач (Люк).

Ищите необходимую помощь, чтобы вы могли оставаться там для себя и своей семьи. Если вы не будете присматривать за вами, кто будет?

Видео инструкция: Как победить депрессию. 4 необходимых шага (May 2024).