Приведите себя в форму, приведите себя в форму и получайте удовольствие с видео-сериалом «Bellydance: фитнес для начинающих»

• May 1, 2024

С приближением летних месяцев многие из вас могут подумать о более теплой погоде, которая приводит к тому, что из-за этой погоды становится меньше одежды. Эти мысли были у меня в голове еще в начале февраля. После просмотра трансляции HBO концерта Джанет Джексон с Гавайских островов я подумала: «Я хочу ее АБС!» но для того, чтобы получить это ее тело, нужно было бы работать на него. Я не хотел делать обычные виды тренировок или даже диету. Прошло несколько дней, и когда я смотрел телевизор, я наткнулся на рекламный ролик с серией тренировочных лент, которые привлекли мое внимание. Эти ленты, наставленные и продемонстрированные Neena & Veena Bidasha, также известной как «Близнецы живота», окажутся для меня психически, эмоционально и физически.

Видео в их серии включает в себя следующее:
* Основные движения
* Оружие и пресс
* Бедра, Булочки и Бедра
* Сжигание жира
* Похудеть
Основные шаги
Это была первая лента, с которой я начал и делал ее исключительно в течение 4 недель. прежде чем я получил другие ленты. Эта лента отличается малым воздействием и очень проста в использовании. Она включает в себя множество базовых движений, используемых в танце живота, в том числе, движения и повороты бедер, движения рук и изоляции. Делая эту ленту, вы не можете не чувствовать себя хорошо ... женственно и грациозно. Хотя это не заставит вас тяжело дышать, потеть или задыхаться, это, безусловно, хорошая лента, которая поможет тонизировать ваше тело и дать вам энергию.

Оружие и пресс
Теперь это тот, который я с нетерпением ждал, чтобы сделать (помните мое желание для ABS Джанет?). Если бы вы просто сидели и смотрели его во время первого просмотра, вы подумали бы: «О, это легко ... без пота ... кусок пирога!». Неправильно! Подумай еще раз. С помощью этой ленты вы ОПРЕДЕЛЕННО почувствуете ожог и тонус наших рук и АБС. Опять же, используя движения «Танец живота» для выполнения этих упражнений, я делал эту ленту всего около недели, прежде чем начал замечать мышечные линии, формирующие мой живот. Эта лента также дает вам «красивые руки» ... идеально подходит, если вы любите носить платья / топы без рукавов, майки и / или бретельки для спагетти. Эта лента не оставит вас без дыхания, но она является удивительной тренировкой для этих проблемных точек для многих женщин.

Бедра, Булочки и Бедра
Для тех, кто живет фразой «Момент на губах, жизнь на бедрах…», не бойтесь больше. У меня был взрыв с этой лентой. Трясти бедер, сжимая щеки и горящие бедра должны быть мантрой для этой тренировки. Я особенно люблю делать "шимми" и "шишки". Как и в других видео, вы увидите и почувствуете разницу в кратчайшие сроки.

Сжигание жира
Может быть, я был избалован непринужденными, но эффективными тренировками на предыдущих лентах, чтобы увидеть, что эта грядет. Эта лента ударила меня, как Mack Truck! Как и во всех видеороликах, я сначала один раз просмотрел этот фильм и решил: «Нет проблем!». Neena & Veena делают это простым, но это определенно под напряжением кардио тренировки, как никто другой. Это не то, что я бы назвал низким воздействием. Существует много прыжков, скручиваний и движений по всему телу. Я до сих пор не могу сделать это полностью до конца, как это делают Нина и Вина (однако я делаю версию с более низким воздействием и держу время и время вместе с ними). Я бы сказал, что если у вас проблемы с коленями или лодыжками, вы делаете эту ленту с осторожностью. Это отличная работа, но сейчас я немного напуган этим, и мне нужно работать над повышением моей толерантности к сердечно-сосудистой системе, прежде чем я попробую еще раз. Для смелых будьте готовы потеть, потеть и еще больше потеть.


Похудеть
Теперь и эту я тоже люблю. Это их новейшая кардио-камера (выпущенная в 2001 г. по сравнению с вышеупомянутыми лентами, выпущенными в 1999 г.). Это я могу сделать полностью через. На коленях намного меньше стресса, очень мало прыжков, но в этом случае ваши икры получают основную тренировку, как и все остальное тело. Я бы посчитал это раскрученной версией Основные шаги или простая комбинация всех видео (минус Сжигание жира конечно) установлен более высокий темп. Я действительно чувствую себя хорошо после этого. Вы можете потеть и чувствовать тонизирование и жжение, но это вполне терпимо во время и после тренировки.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Что мне просто очень понравилось в сериале, так это не просто тренировки и тонизирующие упражнения, а настроение лент. Наборы красиво украшены, музыка очаровывает, а экзотическая красота Neena & Veena завораживает. Как добавленное удовольствие, каждое видео (кроме более нового Похудеть) заканчивается сольным спектаклем Neena или Veena, в котором вы будете говорить: «Когда я вырасту, я хочу быть таким же, как ЕЁ!». Хотя видео не претендует на то, что может волшебным образом превратить вас в танцора живота, просто делая записи, они действительно предоставляют вам некоторые движения, необходимые для правильного исполнения этого прекрасного танца. Создание этих видео может даже вызвать интерес, чтобы фактически брать уроки! Эй ... почему бы и нет?

Созданная Natural Journeys и доступная на DVD, я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую эту серию всем, кто интересуется другой формой фитнеса, особенно если вы хотите узнать больше о своем теле. Эти записи придали мне больше уверенности, повысили осознание моей внутренней и внешней сущности и соприкоснулись с моей женской стороной и красотой женского тела.