Игры и здоровье мозга

• April 29, 2024

Некоторые провалы в памяти нормальны с возрастом. Хотя нет гарантированных методов предотвращения потери памяти или слабоумия, согласно клинике Майо, психически стимулирующие игры могут помочь поддерживать ваш мозг в форме.

Игры не только помогают с памятью, я только недавно понял, что игра «Сапер», моя любимая интеллектуальная игра, ставит меня в состояние «потока». Как я уже писал в предыдущих статьях, если в вашей жизни будет много увлекательных занятий, это может увеличить положительные эмоции и счастье.

Кроссворды могут дать вашему мозгу тренировку, как и шахматы и судоку. В статье Шэрон О'Брайен на SeniorLiving.about.com говорится, что главное - играть в игры, где вы концентрируетесь и активно блокируете все отвлекающие факторы. Это также называется «тренировка внимания», что очень полезно для мозга.

Если вы выполняете физические упражнения только один раз в месяц, скорее всего, вы не увидите никаких результатов, то же самое можно сказать и о физических нагрузках на мозг. Вы должны регулярно «тренировать» свой мозг, чтобы функционировать более эффективно. На веб-сайтах ниже предлагаются программы для фитнеса, игры и занятия для мозга.

светимость

Это единственный сайт по обучению мозга, который я видел с его собственной рекламой. Luminosity, разработанная нейробиологами, позволяет вам играть в игры, чтобы улучшить гибкость, память, решение проблем, скорость, сосредоточенность и другие навыки. Вы выбираете область, над которой хотите работать, и создаете профиль, чтобы отслеживать ваши успехи. Сайт был запущен в 2007 году и имеет около 40 миллионов подписчиков. Сайт также имеет аспект социальных сетей.

Cognifit

Эта программа измеряет вашу память, зрительное восприятие, время отклика и многое другое. После того, как пользователи завершат оценку, Cognifit создает отчет о «когнитивном статусе» и предлагает персонализированный режим фитнеса мозга, основанный на конкретных потребностях. Когда вы играете в игры для мозга, уровень сложности увеличивается в зависимости от прогресса. Программа постоянно призывает вас повысить уровень физической подготовки вашего мозга. Cognifit, основанная в 1999 году, предлагает вам играть в игры для мозга по 20 минут три раза в неделю, чтобы увидеть положительные результаты. И вы можете пригласить друзей на сайт, а также.

Brainmetrix

Brain Metrix предоставляет доступ к онлайн-головоломкам Судоку, шахматам, играм на память, математическим задачам, тесту IQ и другим видам деятельности, включая игру SilverSphere. «Стимуляция областей вашего мозга - это здоровый процесс», - говорится на сайте. Игра SilverSphere разработана для того, чтобы «улучшить ваши навыки использования стратегии и планирования», что может помочь при планировании вашей реальной жизни. В отличие от Luminosity и Cognifit, оценка или подписка не требуются. Просто зайдите на сайт и начните играть.

Видео инструкция: TED на русском - КАК ВИДЕОИГРЫ ВЛИЯЮТ НА МОЗГ - Дафна Бавельер (April 2024).