Фруктовый соус Топпинг рецепт

• April 30, 2024

Родители, я действительно сделал это на этот раз. Я создал идеальный рецепт, чтобы включить невероятное количество пищи и клетчатки в диету ваших детей, даже не подозревая об этом! Когда я соковыжимал этим утром, мне пришло в голову, что я выбрасываю много полезных веществ в мякоть. Это просто не казалось мне приемлемым.

К вашему сведению: ЕСЛИ ВЫ НЕ СОКОВЫВАЕТЕ И НЕ ИМЕЕТЕ ЦЕЛЛЮЛОЗА, ТОЛЬКО МНОГООБРАЗНЫЕ НЕКОТОРЫЕ ФРУКТЫ И МИНУС НЕКОТОРЫХ ВИГНЕЙ! TA-DA! ОЧЕНЬ ПРОСТО!

Я использовал мякоть из зеленых овощных соков, моркови, помидоров и свеклы, чтобы помешивать в рагу, супах и соусах в прошлом, и они имели прекрасный вкус. Но сегодня я только сочу зелеными яблоками, черникой, клубникой, арбузом, имбирем, киви и шпинатом. Я подумал про себя, что не смогу использовать это для супа или тушеного мяса! Мысль о том, чтобы приготовить кексы, хлеб или даже печенье, пришла мне в голову.

И тут меня осенило. Я решил приготовить полезный и вкусный фруктовый соус для детей, чтобы они могли дополнить свои полезные блины! Они никогда не узнают, что в нем есть шпинат, потому что ягоды его ароматизируют. Я быстро вынул фруктовую мякоть из соковыжималки и придумал этот вкусный и полезный рецепт. Я надеюсь, что вы и ваши дети наслаждаетесь этим так же, как и я!

Вы можете сделать этот рецепт в нескольких вариантах. Используйте любые сочетания фруктов и овощей, которые вы хотели бы включить в рацион вашего ребенка. Фруктовая и овощная мякоть является прекрасным источником витаминов, минералов и клетчатки. Если вы тоже сок, теперь у вас есть рецепт, чтобы использовать замечательную мякоть для! Вы также можете заморозить мякоть и разморозить ее в течение 30 минут, прежде чем вы будете готовы ее использовать.

Подсказка: добавьте чайную ложку свежевыжатого лимонного сока после того, как соус остынет, чтобы действовать в качестве консерванта.

Ингредиенты:

Organic чашка органической черники
3 больших клубники, нарезанные кубиками
1 столовая ложка чистого кокосового масла
¼ чашка тертого сырого кокоса
¼ до ½ чашки оставшейся фруктовой мякоти от приготовления сока. Комбо, которое я использовал сегодня, было следующим:

Завтрак Сок:

½ стакана органической черники
6 больших промытых органических клубники
2 большие моркови, вымытые, стебли удалены
1 большое яблоко Бабули Смит, вымытое
1 стакан арбуза без косточек, кожура снята
1 дюймовая ручка имбиря, очищенная
2 целых киви, очищенные
2 стакана органического шпината, промыть и высушить
½ стакана очищенной воды

Направления:

1) Сделайте свой сок для завтрака в соковыжималке или блендере. Если вы используете блендер или устройство типа блендера (например, ниндзя или другое устройство), вам понадобится марля или мешок с семенами ореха, чтобы процедить мякоть. После приготовления сока в соковыжималке отложите мякоть в сторону. Вы можете заморозить мякоть для последующего использования, если вы не планируете использовать ее в одном из моих рецептов сегодня. Если вы используете устройство типа блендера, процедите сок из мякоти внутри мешка с семенами ореха или, накинув большой кусок марли на банку с масоном, медленно наливая сок на марлю и осторожно выдавливая марлю. Отложите мякоть в сторону. Повторяйте, пока вся ваша мякоть не будет удалена из сока.

2) В небольшой сковороде растопить кокосовое масло на среднем огне. Добавьте ½ свежей или замороженной органической черники и нарезанную кубиками клубнику. Движение пока не включено с кокосовым маслом.

3) Размешайте в сыром измельченном кокосе. Хорошо перемешайте, продолжая обжаривать на среднем огне. Добавьте 1/8 стакана фильтрованной воды в кастрюлю и доведите до медленного кипения. Как только смесь снова начнет пузыриться, добавьте мякоть фруктов и шпината. Движение пока не включено. Соус будет заметно гуще.

4) Уменьшите огонь и дайте фруктовому соусу уменьшиться. Время от времени помешивайте. Когда соус загустеет и прилипнет к задней части ложки, вы можете либо подать его на здоровые блины в этот момент, либо дать ему остыть и размять его. Если вам нравится это, как я, то просто подайте его свежим из кастрюли. Пюринг придаст вашему «секретному» фруктовому соусу более жидкую консистенцию, например, сироп. Если он становится слишком густым, вы всегда можете добавить пару столовых ложек вашего настоящего утреннего сока или воды.

5) Вы можете подавать это к блинам, тостам из цельного зерна, французским тостам, фруктовым или ореховым хлебом или английским кексам. Возможности безграничны! Проявите творческий подход с этим рецептом и поделитесь им с друзьями! Поместите это в свою овсянку! Вы, дети, не будете знать, что в их вкусном «секретном сиропе» есть полезные ингредиенты, и вам будет легче узнать, что входит в их пищу. Наслаждайтесь!

Видео инструкция: Апельсиновый соус. Рецепт. Как приготовить (April 2024).