Рыбий жир может принести пользу женщинам с СПКЯ

• May 9, 2024

Может ли ежедневная добавка рыбьего жира улучшить симптомы и симптомы PCOS? Иранское исследование (1), опубликованное в Азиатско-Тихоокеанском журнале клинического питания, 2012 г., обнаружило, что рыбий жир может оказывать терапевтическое действие у женщин с СПКЯ.

В частности, это исследование продемонстрировало, что повышенное потребление рыбьего жира может оказывать неблагоприятное влияние на резистентность к инсулину, уровни адипонектина и липидный профиль, что может помочь устранить метаболические дисбалансы, которые затрагивают многих женщин с СПКЯ.

Считается, что метаболический синдром оказывает неблагоприятное влияние на качество яиц, поэтому, принимая меры по устранению связанных с СПКЯ нарушений инсулина и липидов, яйца могут стать более здоровыми и более плодовитыми.

В этом двойном слепом рандомизированном контролируемом клиническом исследовании участвовали 64 женщины с избыточной массой тела в возрасте от 20 до 35 лет. Женщины, которых лечили рыбьим жиром, получали 4 капсулы омега-3 жирных кислот, содержащих 180 мг эйкозапентаеновой (EPA) кислоты и 120 мг докозагексановой кислоты (DHA) ежедневно в течение 8 недель.

Результаты показали, что потребление рыбьего жира вызвало значительное снижение уровня глюкозы натощак и резистентности к инсулину и инсулину. Лечение также улучшило общий уровень холестерина, ЛПНП и триглицеридов, а у женщин, получавших рыбий жир, был более высокий уровень здорового холестерина: ЛПВП. Исследование пришло к выводу, что:

«Жирные кислоты омега-3 оказали положительное влияние на уровень адипонектина в сыворотке крови, резистентность к инсулину и липидный профиль у пациентов с СПКЯ и могут способствовать улучшению метаболических осложнений у этих пациентов».

Турецкое исследование 2013 года (2), опубликованное в Журнале акушерства и гинекологии, также показало, что женщины с СПКЯ получают пользу от длительного приема рыбьего жира. В этом исследовании лечились 45 женщин без СПОК, страдающих ожирением, по 1500 мг омега-3 ежедневно в течение 6 месяцев, и было обнаружено, что ИМТ (индекс массы тела), гирсутизм, показатели инсулина и HOMA - показатель резистентности к инсулину - значительно снизились во время лечения.

Уровни лютенизирующего гормона (ЛГ) и тестостерона также снизились, а уровни связывающего половые гормоны глобулина, который поглощает избыток гормонов, значительно увеличились после 6 месяцев лечения. В исследовании сделан вывод:

«Омега-3 также может быть эффективным средством улучшения гирсутизма и инсулинорезистентности у пациентов с СПКЯ».

В обзоре 2018 года (3) многих исследований рыбьего жира и СПКЯ сделан вывод, что лечение связано со значительными преимуществами.

«Основываясь на современных данных, омега-3 жирные кислоты могут быть рекомендованы для лечения PCOS с резистентностью к инсулину, а также с высоким TC (особенно LDL-C) и TG.

Рыбий жир может быть полезен для плодородия и другими способами. Было продемонстрировано, что потребление рыбьего жира улучшает кровоток в матку, что является ключевым фактором для повышения восприимчивости матки. Потребление рыбьего жира также связано с более низким уровнем NK-клеток; NK-клетки могут сделать матку негостеприимной, когда эти клетки в избытке или они чрезмерно агрессивны. Рыбий жир также был связан с более длинными теломерами; более длинные теломеры считаются маркером улучшения качества яиц.

Вы можете попросить своего врача включить высококачественную добавку рыбьего жира в ваше лечение PCOS. Рыбий жир является антикоагулянтом, и вы всегда должны спросить своего врача, прежде чем начинать новую пищевую добавку.

Эта статья предназначена исключительно для информационных целей и не предназначена * для диагностики или предоставления медицинских или диетических рекомендаций, по которым следует обратиться к врачу или диетологу.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Влияние приема жирных кислот омега-3 на уровень адипонектина в сыворотке и некоторые метаболические факторы риска у женщин с синдромом поликистозных яичников.
Мохаммади Е, Рафраф М, Фарзади Л, Асгари-Джафарабади М, Сабур С.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 апр; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Эффективность омега-3 в лечении синдрома поликистозных яичников.
Онер Г, Мудрис II.

(3) Репрод Биол Эндокринол. 2018 март 27; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Эффективность омега-3 жирных кислот при синдроме поликистозных яичников: систематический обзор и метаанализ.
Ян К1, Цзэн Л1, Бао Т2, Ge J3.

Видео инструкция: Теория заговора - Жир, который полезен. Выпуск от 19.02.2017 (May 2024).