Сначала устраните физические причины депрессии

• May 20, 2024

Большинство из нас осознают тот факт, что депрессия может быть вызвана травмирующими жизненными событиями, негативным мышлением и стрессом, но существуют физические условия, которые вызывают депрессию, которую следует сначала исключить перед приемом антидепрессантов.

Согласно «Рецепту лечебного питания», существует много распространенных причин депрессии. Одна из наиболее распространенных причин - пищевая аллергия. Аллерголог может сделать анализ кожи или крови, чтобы определить причины ваших аллергических реакций. Кожный тест является наиболее эффективным.

Когда мне было семь лет, мне сделали кожный тест на аллергию. Маленький инструмент использовался, чтобы сделать более ста маленьких царапин на моей коже. На каждую царапину наносился аллерген. Они ждали, чтобы увидеть реакцию, и, если появился волдырь, возникла аллергия.

Процедура, по меньшей мере, была не из приятных, и я был не слишком этому рад. Я тоже не был в восторге от идеи сделать уколы от аллергии, но иглы для уколов были крошечные, и я едва мог их почувствовать.

Из-за переезда и финансовых трудностей я делал уколы от аллергии только около года, но в течение этого года я чувствовал себя лучше, чем когда-либо. Это был первый раз в моей жизни, когда у меня не было кашля и сильных болей в животе, много раз с рвотой.

Мои тесты на аллергию были сделаны из-за почти постоянной болезни. Депрессия не рассматривалась в отношении тестирования. Я не уверен, когда появилась моя депрессия, но я знаю, что я не был счастливым ребенком. Я также знаю, что когда я делал уколы от аллергии, я чувствовал себя другим человеком.

Если тестирование на аллергию не подходит для вас, вы можете определить свои собственные пищевые аллергии. В своей статье «Какова связь между аллергией и депрессией?» Мерри Эллен Гисбрехт пишет, что Jurriaan Plesman, клинический диетолог, рекомендует вести дневник питания, исключая продукты из своего рациона.

Продукты, которые мы едим чаще всего, являются теми, к которым у нас обычно развивается аллергия, поэтому мы должны заподозрить их в первую очередь. Откажитесь от одного приема пищи как минимум в течение четырех дней. Затем съешьте большое количество этой пищи на пятый день. Если у вашего организма сильная реакция на эту пищу, у вас аллергия на нее.

Другой распространенной причиной депрессии является гипогликемия или низкий уровень сахара в крови. Есть много разных причин гипогликемии. Тест на определение гипогликемии включает многократные заборы крови, поэтому он трудоемкий и дорогой. Часто тестирование проводится неправильно или результаты не интерпретируются должным образом.

У меня есть тетя, которой поставили диагноз гипогликемия. Поскольку она не была инсулинозависимым диабетом и не принимала никаких лекарств, которые могли бы повлиять на ее уровень сахара в крови, ей посоветовали отказаться от сахара из своего рациона и сократить потребление углеводов. Это препятствовало тому, чтобы ее тело "перепроизводило" инсулин, который, как полагали, был ее проблемой, и это, казалось, помогло ей.

Расстройства щитовидной железы также могут вызывать депрессию. В статье под названием «Депрессия и заболевания щитовидной железы» на AllThyroid.org сообщается, что депрессия может быть «первым признаком сверхактивной или недерактивной щитовидной железы».

Поскольку симптомы гипотиреоза имитируют симптомы депрессии, многие врачи упускают причину депрессии - недостаточную активность щитовидной железы. Простой анализ крови может определить, правильно ли работает ваша щитовидная железа, а с лечением депрессия может быть уменьшена или даже устранена.

Когда у пациента появляются симптомы депрессии, врачи обычно сначала назначают антидепрессанты, а потом задают вопросы. По этой причине вы должны сделать кое-что самостоятельно.

Делайте все возможное, чтобы определить, есть ли у вас физическая причина депрессии. Обратитесь к аллергологу, чтобы пройти тесты на аллергию, или используйте метод устранения, чтобы определить, есть ли у вас аллергия. Попробуйте сократить потребление сахара, чтобы увидеть, чувствуете ли вы себя лучше. Проверьте щитовидную железу, чтобы убедиться, что она функционирует нормально.

Зачем принимать антидепрессанты, если они вам не нужны? Всегда лучше найти причину депрессии и вылечить ее, чем просто надевать пластырь на открытую артерию. Ваше здоровье - ваша собственная ответственность, поэтому делайте то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе. Вы заслуживаете, что.




Ресурсы:

Джеймс Ф. Балч, доктор медицины и Филлис А. Балч, ЧПУ. Рецепт лечебного питания. Парк Гарден Сити, Нью-Йорк: Издательская группа Avery, 1997.

Мерри Эллен Гисбрехт. «Какова связь между аллергией и депрессией?» Cure-Your-Depression.com, 2008.

«Депрессия и заболевания щитовидной железы.» AllThyroid.org.

Юрский плесман. «В поисках аллергии», 2009.

Видео инструкция: 11 способов быстро выйти из депрессии. Как избавиться от депрессии? Депрессия - причины, симптомы (May 2024).