Яичный рецепт McStuffins

• May 5, 2024

Egg Mc Stuffins

Egg Mc Stuffins - это здоровая версия привычного нездорового завтрака, который мы все знаем и любим (некоторые из нас). Сделайте эти вкусные драгоценности дома и храните их в герметичном контейнере до недели. Разогрейте в микроволновке для здорового завтрака, обеда или ужина. 2 яйца Яйца Макффинса равны одной порции.

Ингредиенты:

12 крупных яиц AA, взбитых в средней миске
2 унции твердого сыра, тертого или тертого
6 унций предварительно приготовленного мяса, такого как ветчина, курица или молотая индейка, нарезанные кубиками
1 стакан помидоров черри, промыть и разрезать пополам
½ каждого красного и зеленого болгарского перца, нарезанного кубиками
¼ коричневый или белый, или зеленый лук, рубленый (около ¼ чашки)
Mushrooms чашки нарезанные грибы
½ чашки приготовленной на пару (но охлажденной) брокколи, зеленой фасоли, гороха или капусты
½ чашки приготовленного коричневого или дикого риса
Треснутая морская соль и перец по вкусу

Направления:

1.) Разогрейте духовку до 350 градусов. В средней миске, взбейте яйца до смешивания, но не слишком взбить. Если вы не используете приготовленные на пару овощи в этом рецепте, добавьте 1 столовую ложку холодной воды на каждые 12 использованных яиц.

2.) Распылите жестяную банку обычного размера с Pam или другим антипригарным покрытием.

3.) В отдельной миске смешайте приготовленное мясо по выбору, помидоры черри, сладкий перец, лук, грибы, тушеные зеленые вегетарианские овощи и рис. Добавьте соль и перец по вкусу. Аккуратно перемешайте, включив все ингредиенты.

4.) Поместите 2 столовые ложки мясной и рисовой начинки в каждую прорезь кекса в форме для кекса. Вылейте взбитую яичную смесь (около 1/3 стакана яйца) поверх начинки в каждом слоте, стараясь не превышать ¾ дюйма от верхней части каждого слота, чтобы смесь яйца не переполнилась при выпекании. Добавьте столовую ложку сыра на верхнюю часть каждой яйцевой чашки.

5.) Осторожно положите форму для кекса на противень и поставьте на центральную решетку в предварительно разогретой духовке. Выпекайте 25 минут или пока нож, вставленный в центр, не выйдет чистым.

Надеюсь, вам и вашей семье понравятся эти вкусные кексы на завтрак. Попробуйте изменить рецепт с любимыми овощами ваших детей, а также со следующими альтернативными идеями:

Фарш Колбаса (предварительно приготовленная)
Очень постный говяжий фарш, курица или индейка (предварительно приготовленные)
Остатки мяса тако или курицы
Нитрат / без нитритов приготовленный бекон
Измельченная морковь, стебли брокколи, сладкий перец или любой другой овощной соус
Картошка
Ямы
Сладкий картофель
Положите ломтик канадского бекона в олово для маффинов, прежде чем поливать смесью из яиц.

У вас есть отличные идеи? Пожалуйста, напишите мне и поделитесь ими! Спасибо за посещение!

Видео инструкция: Homemade Vs. 7-Eleven: Japanese Egg Salad Sandwich • Tasty (May 2024).