Мясные деликатесы, нитриты и низкоуглеводные продукты

• May 14, 2024

В общем, мясо полно белков и не содержит углеводов. Однако мясные деликатесы могут создавать другие проблемы со здоровьем. Важно выбирать мудро, когда вы выбираете мясные деликатесы.

Вот что происходит. Когда вы покупаете целую индейку, чтобы готовить в духовке, вы готовите ее много часов, а затем едите. Это естественно, полезно и безопасно. Приготовление в духовке убивает любые бактерии, и вы едите его сразу после этого.

Когда вы покупаете гастроном, мясо, тем не менее, было приготовлено некоторое время назад. Чтобы продукт не испортился, производители продуктов питания закачивают его нитритами. Даже в хот-догах есть нитриты.

Нитриты вызывают всевозможные серьезные проблемы, включая опухоли головного мозга, рак и другие проблемы. В настоящее время есть производители мяса, которые делают мясо без нитритов. Если вы собираетесь есть мясное деликатесное мясо или хот-дог, определенно убедитесь, что вы выбираете разновидность, не содержащую нитритов.

Тем не менее, помните, что мясо является питательной средой для бактерий. С ним нужно обращаться осторожно, чтобы быть в безопасности. Никогда не используйте разделочную доску для мяса, а затем используйте ее для того, что вы собираетесь есть сырыми, например, овощи или хлеб. По этой причине лучше хранить отдельную разделочную доску для мяса.

Мясо всегда следует готовить тщательно. Если вы получаете мясные деликатесы без нитритов, храните их в холодильнике до тех пор, пока вы их не съедите. Всегда проверяйте срок годности перед едой. Помните, что без нитритов мясо будет разлагаться быстрее - имейте это в виду.

Наконец, в большинстве мяса нет углеводов - это белок, который отличается от углеводов источником топлива. Однако, обработанные мясные деликатесы часто содержат наполнитель, который содержит углеводы.

Вот некоторые стандартные подсчеты углеводов для обработанных мясных деликатесов.

говядина - 1 г / 2 унции
ветчина - 3 г / 2 унции
индейка - 3 г / 2 унции
хот-доги - 4 г / хот-дог

Если вам любопытно, два других типа энергии, которые ваше тело может обрабатывать, - это жиры и спирты. Это четыре способа, которыми ваше тело может принимать калории, чтобы дать ему энергию, чтобы питать его метаболизм и деятельность.

Каждому человеку нужно около 4 г белка в день. Так что если вы 100 фунтовый человек, это 40 г белка для основных функций человека.


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: 5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть (May 2024).