Опасности пассивного курения

• May 5, 2024

В пассивном дыме содержится более 4000 химических веществ. Из этого числа 200 классифицируются как известные яды, а 60 химических веществ признаны канцерогенными, то есть вызывают рак. Агентство по охране окружающей среды (EPA) классифицировало вторичный дым как канцероген группы А, что означает, что имеется достаточно доказательств того, что он вызывает рак у людей.

Вдыхание табачного дыма вызывает проблемы со здоровьем у всех людей, главным образом потому, что человеческое тело не способно противостоять воздействию вдыхания токсинов. Все люди страдают, даже если они здоровы. Но табачный дым особенно вреден для младенцев и детей младшего возраста, одной из причин является то, что их иммунная система не полностью развита. Также подвержены риску люди с ослабленной иммунной системой, такие как пожилые люди, люди с астмой или затрудненным дыханием, а также те, кто выздоравливает после операции или болезни.

Особенно уязвимы люди с заболеванием сердца, так как воздействие табачного дыма в окружающей среде (ETS) удвоило риск сердечного приступа и смертности. Если вы живете с курильщиком, вы подвержены большему риску сердечного приступа и рака легких.

Вдыхание пассивного курения часто не воспринимается всерьез, но так и должно быть. Вдыхание табачного дыма токсично для сердца и легких, а также для всех основных органов тела.

Чтобы избежать вредного воздействия вторичного табачного дыма на здоровье и здоровье ваших близких, эти простые действия помогут вам сохранить здоровье:

1. Если вы курите, примите решение бросить курить и посвятите себя тому, чтобы делать что-то одно в направлении улучшения вашего здоровья каждый день. Когда дело доходит до вашего здоровья и благополучия, ваш врач - один из ваших лучших друзей, которые могут подсказать вам, как успешно бросить курить. Сделайте это ради будущего своего здоровья, а также, чтобы вы могли наслаждаться жизнью с любимыми. Подумайте об альтернативе, которая в конечном итоге будет преждевременной смертью или болезнью, которая может вывести вас из строя. Бросить курить - это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья, и вы всегда будете благодарны за это. Для получения более полезных статей и информации о создании дома, где запрещено курение, и о том, как бросить курить, посетите веб-сайт //www.ghi.com.

2. Не курите в своем доме. Если вы или кто-либо еще курите, попросите их уважать здоровье вашей семьи и курить на улице. Вы делаете это потому, что это шаг к здоровью и исцелению, а также потому, что вы не хотите, чтобы ваш дом стал местом, где токсины и канцерогенные частицы могут накапливаться до такой степени, что вы серьезно заболеете. Дом должен быть безопасным и здоровым. Искоренение курения в вашем доме - это хороший первый шаг к созданию такого мира.

3. Помните о важности вентиляции. Вносите свежий воздух в ваш дом всегда. Даже в самые холодные дни разбейте окно, чтобы свежие молекулы кислорода могли проникнуть в дом и помочь вам дышать. Вентиляция особенно важна, если вы имеете дело и пытаетесь устранить пассивное курение.

4. Фильтруйте воздух в вашем доме. Установите хороший воздушный фильтр в систему отопления и кондиционирования вашего дома. Проведя собственные испытания многих воздушных фильтров, я обнаружил, что и Filtrete, и True Blue создают отличные фильтры, которые хорошо работают для фильтрации воздуха. Но имейте в виду, что ни один воздушный фильтр не может удалить токсины из ETS. Вот почему так важно курить на улице и не разрешать курить в вашем доме.

5. Вложите капитал в хороший очиститель воздуха. Системы очистки воздуха, в которых используется фильтр типа Hepa вместе с угольным фильтром, отлично подходят для удаления аллергенов из воздуха. Некоторые системы очистки воздуха используют газовый фильтр вместе с толстым тяжелым угольным фильтром, который хорошо удаляет из воздуха приличный уровень табачного дыма, хотя он не удаляет все токсины из табачного дыма. Очистка воздуха является важным шагом в сокращении вредных веществ из воздуха, которым вы дышите. Только помните, что не следует производить очистители воздуха, производящие озон, поскольку озон, который они производят, может повредить ткани легких и общее состояние здоровья.


Ссылки

Национальный институт рака. Монографии по борьбе с курением и табаком: Монография 9: Сигары: влияние на здоровье и тенденции. Bethesda, MD: Национальные институты здоровья, Национальный институт рака; 1998. NIH Pub. № 98–4302 [цитируется по 15 января 2007 г.]. Доступно по адресу //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.


Центры по контролю и профилактике заболеваний. Надзор за поведением молодежи: Соединенные Штаты, 2005. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности [сериал онлайн]. Резюме по надзору за 2005 год; 55 (SS05): 1–108 [цитируется по 15 января 2007 г.]. Доступно по адресу: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5505a1.htm.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Употребление табака, доступ к нему и воздействие табака в средствах массовой информации среди учащихся средних и старших классов - Соединенные Штаты, 2004 год. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности [serial online]. 2005; 54 (12): 297–301 [цитируется по 15 января 2007 г.]. Доступно по адресу: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5412a1.htm.

Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами. Национальное обследование употребления наркотиков и здоровья: подробные таблицы 2005 года. (PDF – 124KB) Rockville, MD: Управление по вопросам злоупотребления психоактивными веществами и психиатрической помощи, Управление прикладных исследований; 2006 г. [цитируется по 13 марта 2007 г.].Доступно по адресу: //www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k5nsduh/tabs/Sect7peTabs58to67.pdf.

Федеральная торговая комиссия. Общенациональные правила маркировки сигарной упаковки и рекламы вступают в силу сегодня. Вашингтон, округ Колумбия: Федеральная торговая комиссия; 2001 [цитируется по 15 января 2007 г.]. Доступно по адресу: //www3.ftc.gov/opa/2001/02/cigarlabel.htm. Институт Рака. Монографии по борьбе с курением и табаком: Монография 9: Сигары: влияние на здоровье и тенденции. Bethesda, MD: Национальные институты здоровья, Национальный институт рака; 1998. NIH Pub. № 98–4302 [цитируется по 15 января 2007 г.]. Доступно по адресу //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.

Видео инструкция: Опасность пассивного курения / медицина, новости дня, итоги (May 2024).