Хрустящий шпинат и пирог с чеддером

• May 15, 2024

Подайте этот восхитительный пирог без корочки с зеленым салатом, чтобы он был здоровым, быстрым и легким обедом или ужином!

Выход: 6 порций
Время приготовления: 30 минут
Время приготовления: 40-45 минут

Ингредиенты:

1 чашка лука; рубленый
3 чайных ложки оливкового масла
1 чашка индейки; приготовленный, нарезанный кубиками
2 стакана сыра чеддер; дробленый
1 пучок шпинатного листа; рубленый
5 каждое яйцо
1/8 чайной ложки черного перца

Разогрейте духовку до 350 ° F На плите, обжарьте лук в оливковом масле до прозрачности. Добавить шпинат и индейку и варить, пока вся влага не испарится. Движение часто. Отложите для охлаждения на несколько минут. В отдельной миске смешать яйца и перец, хорошо взбить. Добавьте сыр и смесь из шпината и индейки. Бить хорошо. Вылейте в смазанную жиром 9-дюймовую форму для пирога. Выпекать при температуре 350 ° F в течение 40 - 45 минут.

Анализ питания (на порцию):

Калорийность = 391
Белок = 37.64g
Общий жир = 23,48 г
Углеводы = 7.54g
клетчатка = 2,02 г

Для получения бюллетеня о здоровье, потере веса и естественном питании, нажмите здесь.

Нажмите здесь для карты сайта

© Авторское право Мосс Грин. Все права защищены.

Видео инструкция: Такой пирог вы никогда не пробовали. Вкусный сырный со шпинатом. Французская выпечка. (May 2024).

Киш с хрустящим шпинатом и чеддером, питание, рецепт, рецепты