Создайте свою собственную энергию с помощью здоровых энергетических батончиков

• May 3, 2024

Создайте свою собственную энергию с помощью здоровых энергетических батончиков!

Я наткнулся на рецепт Energy Bar, который звучал так, как мне было нужно, чтобы моя энергия шла на 18 лунок. Я обычно играю в гольф на 18 лунках три-четыре раза в неделю, поэтому для меня важно быть в форме и полон энергии. У меня есть кулер для закусок, таких как фрукты или овощи плюс замороженные бутылки с водой. Я искал что-то еще, чтобы поддержать свой уровень энергии во время этих последних девяти отверстий. Теперь, когда лето здесь с техасской жарой, оно может быстро вытереть вас, поэтому вам нужно что-то, что поддерживает вашу энергию в силе. Именно здесь появляются бары Здоровой Энергии, они восхитительны и помогают вам пройти все 18 лунок.

ЗДОРОВЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАРЫ

Поместите в большую миску и перемешайте ингредиенты, чтобы смешать
4 чашки цельнозерновых зерновых (пшеница, рис или каши)
½ стакана нарезанных грецких орехов
½ стакана нарезанного пекана
½ чашки миндаля
Sun чашка семян подсолнечника
2 столовых ложки семян льна (измельчить в кофемолке)
2 столовые ложки зародышей пшеницы
2 столовых ложки порошка сывороточного белка

В маленькой кастрюле сварить вместе
1/3 стакана арахисового масла (коренастое или натуральное)
1/3 стакана меда
1/3 стакана легкого кукурузного сиропа

Попробуйте разные вкусы, добавив вместо кукурузного сиропа попробовать обезжиренный соус Carmel (мне очень понравился этот) или кленовый сироп. Все ингредиенты довести до кипения и варить, помешивая, в течение нескольких минут, пока смесь не загустеет.

Залейте сухими ингредиентами и хорошо перемешайте. Подготовьте противень для выпечки с фольгой или пергаментной бумагой и плотно вдавите ингредиенты батончика в противень. Я использовал скалку или стекло, чтобы скатать смесь, чтобы упаковать ее в кастрюлю. Выпекать при температуре 350 градусов 10 - 15 минут. Я предлагаю использовать верхнюю стойку, так как этот сироп может легко сгореть. Охладить в сковороде, затем перевернуть на бумагу и удалить фольгу для выпечки или пергаментную бумагу. Вы можете сократить ваши бары в желаемой форме. Храните батончики в мешках или пластиковых контейнерах. Более короткое время выпечки оставляет батончики жевательными, с более длительным временем они становятся хрустящими. Попробуйте, что вам терять, и вы можете почувствовать себя лучше и закончить эти 18 лунок с достаточным запасом энергии.

Возможно, вы захотите заказать ингредиенты для этого рецепта в Интернете. Они обычно имеют очень хорошие цены на оптовые заказы от 1 фунта до 50.

Чтобы сохранить здоровую диету на поле для гольфа, ознакомьтесь с поваренной книгой «Kitchen Magic».

Видео инструкция: 7 SEO Experiments To SKYROCKET Your Traffic (May 2024).