Причины рака - продукты питания, вещества и убеждения

• May 17, 2024

Вы знаете, что вызывает рак? Курение? Солнце? Химические вещества? Рак, вызывающий продукты? Новое исследование показывает, что страх и незнание причин рака являются основными причинами рака.

Недавнее исследование, опубликованное в Журнал Эпидемиологии Рака показывает, что большинство людей не знают причин возникновения рака. Из 6000 участников исследования 47% считают, что «почти все вызывает рак». Таким образом, они «ничего не делают», сказал руководитель исследования Джефф Niederdeppe.

Тем не менее, ученые теперь ясно, что основных причин рака легко избежать.

7 главных причин рака

Исследования показывают, что более 80% причин рака связаны с употреблением табака, раковых продуктов (то, что мы делаем, а не едим и не пьем) и воздействием радиации и других вызывающих рак агентов.

1. Употребление табака - Курение, жевание табака и регулярное воздействие табачного дыма, фактически без курения, вызывают рак. Употребление табака является наиболее предотвратимой формой смерти в США, и рак легких - не единственный риск. У потребителей табака также чаще развивается рак рта, горла, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря, почек, молочной железы и шейки матки.

Но риск рака уменьшается, когда курильщик бросает курить. И он продолжает снижаться с каждым годом.

2. Рак Еда - Хорошо и плохо - Ожирение, диеты с высоким содержанием жиров увеличивают риск развития толстой кишки, матки, предстательной железы, поджелудочной железы, яичников и рака молочной железы. Но исследования показывают, что омега-3 рыбий жир и пища с высоким содержанием клетчатки, с большим количеством фруктов и овощей, могут помочь защитить вас от рака.

3. Передержка солнечного света - Ультрафиолетовое излучение солнца, солнечных ламп и кабин для загара - все это вызывает рак кожи. Риск самый большой, когда солнце высоко и ваша тень короче вас. Защитная одежда и солнцезащитные кремы SPF от 15 до 30 могут блокировать большинство вредных лучей.

4. Избыток алкоголя - Употребление любого вида алкоголя может повысить риск развития рака печени, пищевода, гортани, горла, рта и молочной железы. Так что, если вы пьете, придерживайтесь не более одного напитка в день.

5. Воздействие высокой радиации - Повторные или высокие дозы радиации от медицинских рентгеновских лучей увеличивают риск развития рака. Убедитесь, что все ваши рентгеновские снимки необходимы (чтобы преимущества перевешивали риски) и чтобы щиты использовались для защиты других частей вашего тела.

6. Химические вещества и другие вещества - Воздействие асбеста, урана, радона, винилхлорида, бензола и любого другого вызывающего рак агента дома или на работе повышает риск заболевания раком.

7. Семейное положение - Рак толстой кишки, яичника, кожи и молочной железы чаще встречается в семьях. Но не ясно, происходит ли это из-за наследственных генов или живет в подобной среде. А последние исследования рака показывают, что следование приведенным ниже рекомендациям по здоровому образу жизни поможет вам значительно снизить собственный риск и даже изменить свои гены.

Как предотвратить рак

Вот комментарий от многих участников последнего исследования рака. «Существует так много рекомендаций по профилактике рака, что трудно понять, каким из них следовать».

Конечно, это были те же самые люди, которые с наименьшей вероятностью следовали руководящим принципам для физических упражнений или употребления 5–9 ежедневных порций фруктов и овощей. Они также были наиболее склонны к курению. Как видно из следующего списка, снижение риска возникновения рака не представляет сложности:

• Ежедневные упражнения;


• Поддерживать оптимальный вес;


• Не курите и не жуйте табак;


• Избегать контакта с канцерогенными веществами;


• Придерживайтесь здоровой диеты с низким гликемическим индексом и богатой клетчаткой;


• Уменьшите количество вредных жиров и увеличьте потребление омега-3 рыбьего жира;


• И знайте, что вы можете помочь защитить себя и свою семью от рака.

Мою рекомендацию можно найти на веб-сайте Omega 3.

Подпишитесь на информационный бюллетень Natural Health для поддержки здорового образа жизни.

Нажмите здесь для карты сайта.

Статьи, которые вам также могут понравиться:
10 самых здоровых продуктов для здорового питания
Антивозрастные преимущества антиоксидантов
Омега-3 преимущества рыбьего жира для вас
Устали все время Усталость Натуральные решения

Чтобы подписаться на рассылку новостей Natural Health, просто введите свой адрес электронной почты в поле для подписки внизу этой страницы.

© Авторское право Мосс Грин. Все права защищены.


Примечание: информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не предназначена для предписания. Любая попытка диагностировать или лечить заболевание должна осуществляться под руководством врача, который знаком с диетотерапией.

Видео инструкция: 10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны Есть (May 2024).