Укрепление доверия с лошадьми

• May 19, 2024

Многие люди боятся лошадей. Некоторые из тех, у кого такие страхи, просто избегают больших зверей. Другие, несмотря на свои страхи, чувствуют себя обязанными к отношениям с большими глазами, большими сердцами, а третьи развили страх после какой-то аварии. Независимо от того, почему кто-то боится, существуют методы борьбы с этой нежелательной эмоцией, которые, если позволят, могут удержать вас от удовлетворительного конского опыта.

Первое и главное правило для преодоления страха - это делать маленькие шаги: если вы будете смотреть на себя, это создаст чрезмерный стресс и вызовет больше неудач, чем успехов. Для тех, кто сталкивается со страхом из-за дорожно-транспортного происшествия, начните с того, чем вы привыкли наслаждаться, и продолжайте заниматься этим до тех пор, пока уровень вашего комфорта не поднимется и ваш страх не пройдет. Многие из ваших добрых добрых друзей-лошадей попытаются подтолкнуть вас слишком быстро - толпа «встать на ту лошадь» может иметь правильное представление, но каждый человек должен оценить, насколько быстро они переходят от простого возвращения к прыжкам сумасшедшее препятствие, которое вырастает зубами и извергает огонь каждый раз, когда вы приближаетесь к нему.

Если вы новичок в лошадях и пытаетесь обрести уверенность, чтобы двигаться вперед во время катания, убедитесь, что у вас есть инструктор, который соответствует вашим целям и характеру. Преподавание - это сочетание знаний, умения передавать эти знания, а также умение оценивать множество типов личностей, которые может предложить этот мир. Если ваш инструктор настаивает на соревнованиях, а ваш живот сплетен перед каждым уроком, это не подходит вам. Никто больше не должен ездить на лошадях, поэтому нет необходимости в том, чтобы неприятные ощущения стали нормой.

Если вы новичок или восстанавливаетесь после плохой памяти, процесс аналогичен. Как только вы освоитесь с каждым предыдущим шагом, вы должны двигаться дальше - конечно, в своем собственном темпе, но тем не менее двигаться вперед, чтобы страх не победил.

Так что, как только вы окажетесь перед сараем, и какой бы монстр ни занимал этих бабочек, хорошим следующим шагом будет просто идти либо с вашей лошадью в руке, либо с верхом на лошади. Вы говорите, что ходить слишком просто - возможно, но это прекрасное время, чтобы расслабиться и просто насладиться компанией вашего четвероногого друга. Расслабьтесь, но обратите внимание. Осознание в сочетании с отдыхом может создать более близкие отношения с вашей лошадью. Так как вам не нужно спешить, чтобы перейти к следующей походке, уровню, препятствию или соревнованию в этот момент вашего восхождения от страха, это прекрасное время, чтобы либо узнать свою первую лошадь, либо даже познакомиться со старым другом. лучше. Поглаживайте каждый дюйм ее мускулистого тела. Будьте спокойны и настойчивы и наблюдайте, как ваша лошадь реагирует. Возможно, она немного стесняется ушей - возможно, вы всегда слишком спешили, чтобы справиться с ее идиосинкразией, - сейчас самое время развить то большее чувство доверия, в котором она (и вы) сейчас нуждается. Идите медленно и наслаждайтесь каждым моментом.

Как только вы почувствуете себя комфортно и узнаете что-то новое о лошади, с которой вы хотите поделиться своим миром, сделайте еще один шаг вперед. Либо садитесь, либо бегите - в удобной обстановке и без особых ожиданий. Продолжайте в том же духе, пока весь дискомфорт не исчезнет. Воспользуйтесь отсутствием ожиданий, чтобы узнать больше о великом чудовище, которое позволило вам сесть на его спину. Почувствуйте, как каждая мышца двигается, каждый сустав сгибается и разгибается, его тело и ритм чувствуют, даже чувствуют его дыхание. Когда вы концентрируетесь на лошади, убедитесь, что вы дышите расслабленно и ритмично - если вы знаете какую-либо йогу или медитативные дыхательные упражнения, пожалуйста, примените их здесь. Оцените свое собственное тело - без защемления, без напряжения, без опасений. Оставайтесь в этом спокойном месте и продолжайте осознавать простые вещи. Будьте в мире и в данный момент.

Опять же, когда каждая фаза становится удобной, переходите к следующему шагу и работайте с теми же идеями. Осознание, расслабление, дыхание, чувство. С каждым шагом ваша уверенность будет расти.

В какой-то момент вам придется столкнуться со своим худшим страхом - что бы это ни было. Когда вы достигнете этой точки, будь то скоро или месяцы спустя, вернитесь в мир вашего комфорта. Подойди немного ближе к своему страху и отступай чуть-чуть с каждым разом. Как только вы достигнете некоторого уровня комфорта с какими-то уродливыми мыслями, которые страх наводит на вашем пути, тогда возвращайтесь к месту с меньшим стрессом только в вашем уме. Подумайте о приятных мыслях о ручном выпасе, чистке, ходьбе по этим кавелетти, обо всем, что вам больше всего нравится. Держите эти мысли на месте и медленно приближайтесь к тому, что заставляет ваши колени стучать - толкать - продолжать дышать - отступать немного - дышать - приближаться снова, и вы в конце концов покорите злой, страшный бизнес, который может создать страх.

Не торопитесь и не беспокойтесь о том, что думают другие. Дружелюбный друг может помочь вам продвинуться вперед, но только если они понимают и уважают ваши пределы. Если у вас есть такой друг, и вы, кажется, никуда не денетесь, прислушайтесь к легким толчкам поддержки, которые они могут предложить - вам может понадобиться только хорошая рука, чтобы двигаться дальше.

Страх может быть препятствием, но если вы не спешите и очень решительны, вы тоже можете победить этого голодного демона.

Видео инструкция: доверие между всадником и лошадью/как добиться?❤️???? (May 2024).