Передышка

• May 19, 2024

Дыхание Пространство - это место, куда вы можете пойти, чтобы уйти от всего этого. Это место, которое позволяет вам расслабиться и собрать свой дух и душу для спокойного общения. Определите свое пространство, зная, что помогает вам восстановиться. Как только вы поймете свои потребности, перечислите три таких места, куда можно в любой момент уйти.

Иногда наша жизнь настолько беспокойна, что нам нужно просто уйти. Уход в Передышку позволяет вашему разуму, телу и душе отдохнуть. Этот перерыв часто создает момент восстановления и вдохновения. Идеальное пространство поможет вам чувствовать себя в безопасности и свободе, организованным и творческим, сбалансированным и позитивным.

Определите свое пространство, зная, что расслабляет или заряжает вас энергией и позволяет вам сбежать. Ваша среда должна включать элементы, которые говорят с вами. Рассмотрим элементы Воздуха, Воды, Земли, Огня и Металла. Кто-нибудь из них тебе звонит? Убедитесь, что этот элемент является частью вашего дыхательного пространства. Например, я люблю быть рядом с водой. Это расслабляет и вызывает жидкое мышление. Поэтому мое дыхательное пространство должно включать в себя воду. Он может быть таким же простым, как настольный фонтан, или же доминирующим, как море. Земные элементы заземляются. Добавление камней в вашу раковину или наличие бетонных столов может обеспечить необходимую вам вес. В других случаях вам может понадобиться обилие гор или пещер, чтобы преодолеть стресс. Некоторые люди требуют баланса и, следовательно, нуждаются в некотором представлении каждого элемента в своем Дыхательном Пространстве. Знание того, какие элементы говорят с вами, и представление их в пространстве, абсолютно повлияет на эффективность пространства.

Эстетика считается. Чистые линии, загромождение страны или естественное расстояние могут сделать ваше пространство удивительно эффективным. Другие идеи, которые следует рассмотреть, - это как ваши чувства будут затронуты. Возможно, вы захотите исследовать расслабляющие или заряжающие энергией цвета, звуки природы или музыки, расслабляющие или заряжающие энергией ароматы и удовлетворяющие пищу и напитки. Концепция прикосновения может быть представлена ​​в ощущении мебели или ландшафта.

Какая активность или неактивность помогает вам расслабиться и восстановиться? Обратите внимание на то, что действительно работает для вас, будь то спа-процедуры, спортивные мероприятия или время для медитации и отдыха. То, что вы делаете, чтобы расслабиться или зарядиться энергией, имеет огромное значение в поиске пространства, которое преображает вас.

Где должен проходить ваш ретрит? Вы предпочитаете быть внутри или снаружи? Если вам нужно быть внутри, вы можете создать свое пространство внутри своего дома. Другой вариант - ваш любимый отель или курорт. Если вы предпочитаете находиться на улице, вы можете подумать о прогулке или ночевке в кемпинге.

Теперь, когда вы создали пространство в своем уме, оно должно стать реальностью. Имея в виду три таких места в любой момент времени, вы можете выбирать различные стрессовые моменты. Я люблю быть рядом с водой, поэтому в крайнем случае я направляюсь на пляж, всего в одном квартале от дома. Прогулка по берегу озера может очистить мой умственный беспорядок в одном случае. В более трудный момент я направляюсь в свою комнату в саду или в ванную. В более широком масштабе, круиз очень подходит для меня. Это отступление предлагает изобилие воды, но также и возможность ждать, вместо того, чтобы делать все для себя. Случайное снисхождение стоит своих затрат для меня. Создайте список своих вариантов от непосредственных до снисходительных пробелов. Попытайтесь создать хотя бы одно пространство дома. Трех мест должно быть достаточно, чтобы покрыть вас практически в любой момент.

Наконец, бывают моменты, когда я вдали от всего, с чем я знаком, и все же мне нужно время, чтобы дышать и восстанавливать силы. В этих случаях я посещаю свою виртуальную комнату для дыхания. Это пространство, которое я спроектировал в своем воображении. В нем есть все элементы и компоненты, которые мне нужны, и это всегда, где бы я ни был. Я просто уделяю время медитации и визуализирую себя в своем виртуальном Дыхательном Пространстве. Это быстрый способ поднять меня, который работает как обаяние на мгновение.

Создайте передышку и заряжайте батареи так часто, как вам нужно.