8 шагов к любви к себе

• May 5, 2024

С приближающимся Валентином, для некоторых это может быть горько-сладким временем. Для тех, кто не женат или недавно потерял любимого; Валентина может быть болезненной.

Отношения, которые у нас есть с самими собой, являются самыми важными, и мы можем когда-либо выражать другим такое же количество любви, какое мы можем себе дать.

Вот несколько способов помочь вам любить себя и чувствовать себя особенным в любое время года:

1. Хорошо относитесь к себе - если вы ждете, когда мужчина купит вам цветы или хороший подарок, побалуйте себя ими. Положите цветы в вашем доме и все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. То, как мы относимся к себе, учит других тому, как они должны относиться к нам.

2. Купите свою любимую еду - приготовьте себе любимую еду и действительно наслаждайтесь ею. Наслаждайтесь каждым глотком и готовьте его с любовью.

3. Поставьте себя на первое место. Многие люди считают, что ставить себя на первое место - это эгоистично, однако, если вы никогда не ставите себя на первое место, никто не сделает этого. Скажите, что вам нужно, и не ставьте под угрозу себя или свои чувства.

4. Будьте добры с самим собой - говорите каждый день в зеркале и говорите себе: «Я люблю тебя» снова и снова. Скажите себе, насколько вы прекрасны и как вы гордитесь собой за все, что вы делаете. Когда вы с любовью посмотрите на себя, вы почувствуете себя любимым и принятым.

5. Установите здоровые границы с другими. Наличие здоровых границ является признаком самоуважения. Знание того, когда нужно сказать «нет» другим, и выслушивание себя, когда вы чувствуете, что вас окружают, могут помочь вам чувствовать себя в безопасности и лучше уверенно действовать в мире.

6. Найдите время, чтобы расслабиться - найдите время для прогулки на природе, медитации, чтения или ремесла; чем бы вы ни наслаждались больше всего, уделяйте время каждой неделе этим вещам.

7. Визуализируйте свою счастливую жизнь. Визуализация - это мощный способ создавать новые вещи в нашей жизни. Когда вы «чувствуете» сон, в котором будете лгать и вести себя так, как будто это уже происходит, возможно создать его как свою реальность. Благодарность за изобилие, которое у вас есть, или любовь, которая окружает вас, и ведение себя так, как будто это так, делает вас маяком для привлечения того, что вы хотите. Поначалу это может показаться странным, хотя это не займет много времени, пока не станет естественным.

8. Благодарность - практика благодарности может реально изменить вашу жизнь. Вместо того, чтобы смотреть на все то, чего у вас нет, каждый день ищите вещи, за которые вы должны быть благодарны. Поначалу это может быть непросто, однако, если вы будете упорны, вскоре вы заметите только хорошие вещи в своей жизни.

Сдвиг нашего восприятия от того, что мы чувствуем, что мы упускаем из «другого», и отдача его себе настолько терапевтически. Это помогает нам чувствовать, что мы заслуживаем любви и принятия, а не чувствуем себя одинокими, и что никто никогда не захочет нас.

Независимость и наличие жизни - очень привлекательные качества. Уверенность, которая приходит от любви к себе, магнитна для всех вокруг вас, и они будут отражать вам любовь, которую вы испытываете к себе в своих действиях, словах и поступках.

Видео инструкция: Как полюбить себя. 10 шагов к любви к себе.Гульви Никлассон (May 2024).