5 способов снять праздничный стресс

• May 19, 2024

Это декабрь, а это значит, что колокольчики - не единственные звуки и звенящие звуки: для многих из нас, похоже, наши нервы тоже. Каникулы - это стрессовое время, и, хотя ничто не может полностью снять этот стресс (не говоря уже о том, чтобы праздновать что-либо), есть способы помочь не дать волосам потрясти нервы. Вот пять я положил, чтобы использовать себя.

Отправить новогодние поздравления
Я полностью намеревался отправить праздничные открытки в декабре этого года, как обычно. Затем мой график начал заполняться работой, мой социальный календарь начал (приятно) наполняться, а остаток жизни требовал внимания. Поэтому я решил отправить свои праздничные поздравления после наступления нового года. Мои карточки не будут потеряны из-за множества других поздравлений, которые мои друзья и семья получат в этом месяце, в декабре у меня есть еще одна задача, о которой нужно беспокоиться, и я могу потратить время на написание более значимых сообщений в январе. (В качестве дополнительного бонуса многие праздничные открытки поступают в продажу сразу после Рождества, поэтому я могу даже сэкономить несколько долларов - всегда приятная перспектива в это время года.)

Попросить (и принять) помощь
Каждый год я устраиваю праздничную вечеринку для своих друзей. Это большое мероприятие, и оно, безусловно, требует определенных усилий и планирования, но оно стало намного проще благодаря тому, что я знаю, что могу рассчитывать на то, что мои друзья помогут. Некоторые приносят вино и пиво, некоторые вносят вклад, чтобы помочь настроить или убирать, а некоторые приносят еду.

Полагаться на помощь других - значит отказаться от некоторого контроля: я позволяю людям приносить любую еду и напитки, которые они склонны приносить, я теряю несколько бокалов для вина в скользких руках других в раковине и иногда получаю несколько сюрпризов. Но для меня это половина удовольствия, и оно определенно стоит того, чтобы сэкономить усилия и усилия. Плюс, это позволяет моим гостям чувствовать себя более вовлеченными в празднование.

Цель низкая
В этом месяце выпуск Martha Stewart Living может похвастаться искусно сверкающими искусственными птицами на обложке, а также обещанием рецептов «идеального печенья». Большой! Больше силы каждому, у кого достаточно времени, внимания и амбиций, чтобы украшать птиц блеском и выпекать изысканные сладости.

Я буду держать свои украшения простыми - живая рождественская елка с белыми огнями, одиночная нить серебряной звездной гирлянды и несколько серебряных стеклянных шариков, а также несколько праздничных акцентов, разбросанных здесь и там по всему дому - и моя выпечка сдержанный. Помните, что если вы не устраиваете необычную вечеринку для гостей, вы обязательно должны произвести впечатление (в этом случае смотрите совет выше), скорее всего ваша семья и друзья не будут требовать совершенства.

Немного расслабиться
Есть несколько регулярных организационных задач, которые достаточно просты, и их стоит придерживаться даже в разгар праздничного хаоса: регулярно открывать почту, убирать вещи, когда вы закончите с ними, и делать небольшие домашние дела часто, чтобы они не делали ' т становится огромным.

Другие, тем не менее, могут благополучно упасть на обочину до января: вам, вероятно, не нужно уделять слишком много времени в этом месяце, скажем, на разгром вашего шкафа, реорганизации ваших файлов или отсеивании непрочитанных книг с ваших полок. Когда праздники закончатся, у вас будет больше времени, вы сможете уделять больше внимания этим задачам и просто будете более мотивированы, чтобы атаковать их.

Сосредоточьтесь на том, что стоит за празднованием
Когда я работаю с клиентами, я всегда стараюсь помочь им сосредоточиться на реальных причинах, по которым они хотят быть организованными - например, чувствовать меньше стресса, иметь больше времени и чувствовать себя более комфортно в своих домах и офисах. К тому же, стоит напомнить себе посреди шума курортного сезона, почему вы празднуете в первую очередь.

Для меня центр отдыха - проводить время с семьей и друзьями, многих из которых я не часто вижу. Мне также нравится иметь возможность оглянуться на прошедший год и посмотреть в будущее. Эти точки внимания лежат в основе всего, что я делаю в праздничные дни - от украшения до организации моей вечеринки и поездки на восток. Когда мои дни становятся сумасшедшими, и мой уровень стресса повышается, я могу отступить назад и напомнить себе, что я действительно праздную.

Попробуйте применить некоторые (или все) из этих методов снятия стресса, чтобы работать в этот праздничный сезон. Я надеюсь, вы поймете, что они дают вам больше времени для участия в традициях, которые больше всего значат для вас люди, о которых вы заботитесь. И вы можете просто обнаружить, что в январе вы будете более расслаблены, освежены и готовы сделать 2006 год вашим лучшим годом еще.

Видео инструкция: Как снять стресс за 5 минут (May 2024).