Йога и Вегетарианство

• May 3, 2024

В ее книге Йога и вегетарианство; Диета ПросвещенияЙогини Шарон Гэннон отмечает, что идея вегетарианства тесно связана с йогическим образом жизни. Многие соглашаются с ней, следуя планам питания, которые избегают продуктов животного происхождения. Другие йоги, однако, едят мясо по разным причинам. Как каждый практикующий должен подходить к выбору еды через йогическую линзу?
Ахимсапервый из Ямаили этические компоненты йоги, сосредоточены на идее практики сострадания во всех сферах нашей жизни. Конечно, один из способов сделать это - воздерживаться от употребления продуктов животного происхождения, полагая, что это более мягкая и мягкая диета. Сторонники обосновывают свои аргументы двумя существенными причинами. Сегодняшнее производство мяса в значительной степени использует жестокую, основанную на фабрике систему земледелия, действительно противоположность ахимса, Кроме того, многие люди считают, что употребление мяса «снижает вибрационную энергию», и поэтому вегетарианство является психически «чище».

Однако, учитывая, что мы живем на мясо-ориентированном Западе, споры о «духовной чистоте» сами по себе могут стать насильственными. Когда йоги реагируют на мясоедов с осуждением, причины вегетарианства теряются, и те, кто поддерживает духовный образ жизни, становятся виновными в том, что буддийские практикующие называют «вонью дзен», ссылаясь на чувство превосходства, противоположное намерению практика. Да, смешно, что так много людей так сильно реагируют на идею не есть мясо, но какой эффект дают вегетарианцы миру, когда они противостоят натурой?

Здесь также вступают в игру два других вопроса. Прежде всего, расстройства пищевого поведения были на подъеме в течение нескольких десятилетий. Анорексия, булимия и переедание хорошо известны, но другая уродливая форма болезни Orthorexiaили принять философию «ешь в чистоте» до такой степени, что она наносит ущерб благополучию. Да, вегетарианское питание действительно может быть более здоровым, чем мясная диета, но оно также может скрывать чрезмерно ограниченные схемы питания, которые возникают не из-за желания быть здоровым и добрым, а из-за желания сохранить полный контроль над своей диетой. Само собой разумеется, что расстройства пищевого поведения способствуют насилию против собственного тела, а не создают ахимса.

Удивительно, но одна из лучших причин есть мясо - это стремление к улучшению здоровья. Четный Aryuvedic практикующие согласятся, что для некоторых дошиНемного еды может быть полезным. Некоторые заболевания, такие как диабет, требуют более высокого процента белка и пониженного потребления углеводов, что может быть более сложным для вегетарианцев и веганов. Ученые определили удивительную связь между вегетарианством и колоректальным раком, а также проблемы с более низкой плотностью кости. Определенные питательные вещества, такие как витамин B12 и омега-3 жирные кислоты, лучше всего содержатся в продуктах животного происхождения.

При этом важно помнить, что ничто не должно быть черно-белым. Флекситарианцы, например, обычно едят вегетарианство, но время от времени получают порцию мяса. Это тоже возможно - и здорово! - сократить потребление животных, не исключая его полностью, с или без прикрепления ярлыка к своему пищевому плану. Например, автор еды Марк Биттман придерживается философии «Веган до 6р». Йога Журнал, изданный долгосрочными учителями йоги, теперь публикует множество рецептов, чтобы удовлетворить пескатарианцев и всеядных, в дополнение к более строгим диетам.

Вегетарианство и веганство - один из способов практиковать ахимсаНо можно также искать мясо этического происхождения, работать над устранением ненужных пищевых отходов и благодарить за пищу, как многие племена коренных американцев. Важный момент заключается в том, чтобы питаться осознанно и таким образом, который способствует состраданию к себе и остальному миру. То, как кто-то решает это сделать, является личным решением, которое, как и другие относительно своего тела, должно уважаться йогическим сообществом в целом.

Отказ от ответственности: я не связан с Шэрон Гэннон, Марком Биттманом или Йога Журнали заплатили за свои работы собственными средствами.

Видео инструкция: Вегетарианство и Высшая Йога (May 2024).