Белый шум для сна и ДОБАВИТЬ

• April 30, 2024

Когда вы просыпаетесь утром, вы чувствуете себя отдохнувшим или уставшим и расстроенным? Трудно ли заснуть и уснуть из-за шума? Возможно, вам поможет генератор белого шума.

Получение адекватного сна особенно важно, если у вас есть ADD! Ваши проблемы с засыпанием и сном из-за шумов за пределами вашей спальни? Несколько лет назад работа наших сыновей привела нас в ужасный случай лишения сна. Примерно через час после того, как мы ложились спать, один из них возвращался с работы домой. Сразу после того, как мы ложились спать, другой приходил домой с работы. Мы с мужем гуляли как зомби. Ну, как действительно раздраженные зомби. Я провел небольшое исследование, и мы решили попробовать генератор белого шума.

Часто люди отвергают недостаток сна как часть своей обычной жизни. Поскольку многие люди с СДВ имели проблемы с засыпанием и длительным сном, они на самом деле не думают обо всех побочных эффектах лишения сна. Потеря сна может иметь долгосрочные последствия для вашего синдрома дефицита внимания.

Людям с синдромом дефицита внимания трудно поддерживать внимание. Когда в уравнение учитывается недостаток сна, поддерживать внимание становится еще сложнее. Исследования показали, что недостаток сна затрудняет обучение. На принятие решений влияет то, что исполнительная функция ума нарушается из-за недостатка сна. Вождение может быть затронуто, если у вас есть эпизоды микросна. Микросна - это когда вы засыпаете на несколько секунд. Засыпание даже на несколько секунд со скоростью 70 миль в час может иметь фатальные последствия. Избегайте этих проблем. Попробуйте использовать генератор белого шума, чтобы уснуть и спать ночью!

Генератор белого шума работает, маскируя шумы за пределами спальни. Генератор белого шума имеет звуки на всех частотах. Это может удерживать мозг от различения других шумов. Когда звук является успокаивающим и устойчивым, он способствует сну.

Генератор белого шума создает успокаивающий сон, вызывая шум. Мы выбрали электромеханический звуковой кондиционер Marpac SleepMate 980A. Это длинное имя для маленькой машины, издающей шум стремительного ветра. При 5,8 х 5,8 х 3,8 дюйма и чуть более двух фунтов, это очень много спать в маленькой упаковке. Небольшой размер и длинный шнур делают его ненавязчивым в нашей спальне. Это также путешествует хорошо. Когда мы уехали из города этим летом, мы взяли его с собой и очень хорошо спали в нашем гостиничном номере. Это красиво блокирует звук.

Электромеханический звуковой кондиционер Marpac SleepMate 980A спас наше здравомыслие. Есть две скорости. Низкая скорость - более мягкий звук, который идеально подходит для большинства ночей. Когда наши соседи устраивают вечеринку во дворе или дети заводят друзей, мы идем на высокой скорости. Мы называем это «Bamboozler». Это заставляет наш мозг игнорировать большинство внешних шумов, когда мы спим всю ночь. Высокие или резкие, внезапные шумы не фильтруются для нас, но это наша единственная ворчание об этой маленькой чудо-машине.

Какова цена хорошего сна? Удивительно, но это может быть цена генератора белого шума. Мы купили электромеханический звуковой кондиционер Marpac SleepMate 980A у Amazon. Мы сами заплатили за это несколько лет назад, и это стоило каждого пенни. Я не получил компенсацию за этот обзор.

Marpac 980A Звуковой экран Кондиционер для сна Белый генератор шума Двойная скорость

Видео инструкция: Мягкий Белый Шум для Сна Младенцев (три часа) - Для Успокоения и Сна Малышей (April 2024).