Духовный пост

• May 9, 2024

Что общего между Иисусом, Буддой и Ганди? Конечно, все они имеют честь быть среди самых влиятельных духовных лидеров в своих обществах, и их всех помнят за слова мудрости и руководства. Но есть еще одна связь между ними. Все они участвовали в духовном посте. Пост не новость ни в коем случае. Многие общества прошлого, а также некоторые в нашем современном мире имеют религиозные или духовные ритуалы, которые включают пост.

Итак, почему отказывать себе в еде в течение нескольких дней или недель может быть чем-то, что кто-либо охотно выберет? Тем не менее, в нашем мире есть тысячи людей, которые принимают участие в днях или неделях поста из-за своих религиозных или духовных убеждений.

Но как насчет тех из нас, кто не придерживается какой-либо конкретной религиозной системы, которая требует поста как части своей доктрины? Что бы мы получили, отказавшись от еды на несколько дней? Ну, во-первых, пост очищает разум, очищает тело и освежает дух. Достаточно веские причины для меня.

Сегодня в нашем мире еда является жизненно важной частью наших обрядов и ритуалов. На самом деле наша жизнь вращается вокруг следующего приема пищи. Будем ли мы есть или нет, эти три приема пищи в день являются центральным моментом нашего дня. Когда в нашей жизни происходит обряд, такой как свадьба или похороны, еда всегда подается вместе с поздравлениями или выражением сочувствия.

Теперь, прежде чем читать дальше, подумайте об одном дне в вашей жизни, который не включает в себя прием пищи. Ни утренний кофе и хлопья, ни бутерброд на обеденный перерыв, ни ужин, который можно приготовить или заказать. Никакой суп, салат или выбор, который нужно сделать, о том, что есть. И никаких закусок во время просмотра телевизора. Каким был бы твой день?

Прежде всего, ваша рутина будет полностью нарушена. И, во-вторых, вы можете начать понимать, насколько важна пища для вас на личном уровне. Вы можете обнаружить, что вы используете пищу в качестве средства для снятия стресса или быстрого восстановления энергии. Или вы можете обнаружить, что ваша потребность поддерживать стройную, стройную фигуру - более сложная работа, которую вы поняли. Стресс, связанный с диетой, может быть таким же вредным, как и стресс от лишнего веса. В обоих случаях пища становится объектом, которым нужно управлять и которым манипулировать.

, Удивительно, сколько часов в день мы проводим за покупками, убираем, готовим, готовим и убираем еду в нашей жизни. Внезапно, когда вы не едите как часть своей повседневной жизни, вы сталкиваетесь с тем, что вам нужно чем-то заняться, чтобы заполнить этот пробел. В течение трех и более дней у вас не будет никаких пищевых проблем, кроме того, сколько воды или сока вы хотите положить в свою чашку или бутылку с водой.

Пост может быть чрезвычайно трудным делом для людей из семей, чья жизнь всегда была связана с едой. С детства их учили есть эти три сбалансированных приема пищи в день. И их также научили придерживаться ритуалов, которые сопровождают эти три приема пищи в день. Ликвидация старых привычек может быть прекрасным выходом, но в то же время могут возникнуть нерешенные опасения относительно семейных традиций и убеждений.

Если вы хотите попробовать пост, первое, что вы должны сделать, это проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, требующие ежедневных лекарств.

Убедитесь, что вы готовите пару недель заранее, сократив потребление пищи и увеличив потребление жидкости. Постепенно сужайтесь к фруктам и овощам и ешьте очень легкую еду в ночь перед началом поста.

Сначала начните с однодневного поста. Голодные соки - лучший способ начать голодание, чем водные. Водяные голодания имеют тенденцию очень быстро выводить токсины из организма, и могут возникнуть головные боли или боли в теле.

Соки следует по возможности смешивать с использованием соковыжималки. Следует избегать употребления подслащенных или диетических соков. Если вам нужно использовать какой-либо подсластитель, используйте одну или две капли стевии, которые можно купить в магазинах здоровой пищи, или небольшое количество меда.

Ананасовый или яблочный сок - хороший выбор для начала поста. Лимоны также наполнены витамином С, а лимонад является естественным средством утоления жажды. Убедитесь, что вы пьете много очищенной воды. Избегайте жевательных резинок, соблазнительных, как мысль. Резинка стимулирует слюнные железы, которые предупреждают ваш желудок о том, что еда находится в пути.

Нарушать пост следует также медленно, добавив в рацион несколько фруктов, а затем овощи. Затем добавьте зерновые и злаки, а в конце - мясо.

Если вы продолжаете пост более одного дня, ожидайте, что, поскольку ваше тело выделяет токсины, вы можете испытывать диарею, рвоту, повышенное потоотделение, тошноту, боли в теле и боли и беспокойство. Хорошей новостью является то, что через три дня ваше тело будет выводить большинство, если не все токсины в кишечнике. И боли голода утихнут.

Время, проведенное постом, может быть прекрасным временем, чтобы побаловать себя. Побалуйте себя соляной ванной Эпсома, сделайте педикюр или маникюр, прочитайте книгу, стимулирующую ум, сделайте несколько нежных упражнений по тайцзи или йоге или свернитесь калачиком и вздремните с кошачьим другом.

Чтобы узнать больше о духовном посте, ознакомьтесь с моей электронной книгой по адресу:

//www.coffebreakblog.com/ebooks/ebook140

Видео инструкция: Как подготовиться к посту в масленичную неделю? (May 2024).