Сода, здоровье и ожирение

• April 26, 2024

Не так давно газировка была особенным лакомством для вечеринок. В настоящее время средний подросток выпивает более 2 банок в день. Один из 10 мальчиков-подростков ежедневно выпивает более СЕМЬ банок содовой. Средний американец выпивает галлон газировки в неделю. Интересно, почему мы страдаем ожирением?

Дети растут на содовой диете. Текущие исследования показывают, что более 50% ежедневных калорий ребенка в США обеспечивается подслащенными соками и газированными напитками, которые они пьют. Обследование, проведенное среди семей с маленькими детьми, показало, что родители подавали газировку своим детям в возрасте всего лишь 7 месяцев ** в детской бутылочке.

До того, как детям исполнится 2 года, большинство из них ежедневно пьют газировку или напиток на основе сахара. Странно, но те, кто получает федеральную поддержку через программу WIC - кто должен получать питательные продукты - имеют самый высокий процент детей, которые пьют газировку.

Мало того, что эти сладкие напитки вредны для детей и вызывают проблемы с весом, а также другие проблемы развития, но, подавая газировку ВМЕСТО грудного молока или молочных смесей, ребенок упускает важные питательные вещества.

Ребенок, который употребляет столько сахара, вероятно, имеет родителя, который употребляет столько сахара. Исследователи связывают сладкую, обработанную пищу и врожденные дефекты, включая нервные расстройства. Поэтому для ВСЕХ аспектов семьи важно, чтобы уровень сахара был минимальным.

Кроме того, исследования показали, что кола вызывает мягкие кости. Текущее исследование было проведено на взрослых женщинах - но вряд ли это опасность, которую вы хотите представить ребенку, который все еще растет!

Еще не убежден? Стоматологические исследования доказывают, что употребление 3 или более порций соды в день вызывает на 62% больше кариеса и потери зубов. Таким образом, эти пьющие газировку не только набирают вес, они разрушают свои зубы.

Короче, пей воду и молоко. Оба очень полезны для вас, оба питательны. Ребенок, который не воспитан на газировке, не превратится в подростка и взрослого с избыточным весом. То, что вы делаете со своими детьми, когда они еще маленькие, будет влиять на их здоровье на всю жизнь.

Любопытно? 1 большая кока-кола в Burger King = 82 г углеводов.

Сахарин в диетической газировке вызывает рак


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Вся правда о пищевой соде. Жить здорово!(26.02.2018) (April 2024).