Переосмысление ограничительного мышления диеты

• May 18, 2024

Для многих, когда они думают об изменении своей диеты, будь то для здоровья или косметических целей, существует мышление по умолчанию. Заявления как

• Я не могу есть это
• Я должен
• морить себя голодом
• мучить себя
• есть эту еду кролика
• и т.п.

просачиваться на поверхность, бросая пелену гибели и мрака на весь процесс.

Мы вернулись на нашу старую площадку, в Сиэтле, штат Вашингтон, и решили договориться с нашим другом-ресторатором об индийской кухне и их предложении в его заведении. Поэтому он некоторое время стоит за нашим столом и буквально переходит к взорвать наши умы с информацией, которой он поделился. Это было похоже на один из тех моментов лампочки. Он сказал нам, что его меню, такое большое, менее 0,1% из всего, что могла предложить индийская кухня; и его миссия состояла в том, чтобы выделить как можно больше блюд на протяжении многих лет в своем ежедневном специальном меню, чтобы его клиенты могли получить подлинный индийский опыт.

Я бы буквально должен был умножить его меню более чем на 100 чтобы покрыть кухню Индии.

Это полный рефрейм!

Все больше и больше людей обнаруживают, что в своих диетах они не могут справиться с такими вещами, как глютен, рафинированный сахар, зерновые, некоторые фрукты, молочные продукты и т. Д. Им приходится убирать их из своих списков покупок, но есть тысячи предметов, которые они могут заменить их полезными и вкусными. Если вы сталкиваетесь с проблемами со здоровьем, которые требуют особых диетических соображений, вместо того, чтобы рассматривать это как тюремное заключение пожизненных ограничений, посмотрите на это как на прекрасную возможность исследовать новые вещи и развивать новые симпатии. Вы будете удивлены тем, что вы придумали, и в очень короткий период времени.

Вот отличный способ начать ограничивать ваше мышление.

Действия Шаги

1. Выберите новую еду каждую неделю, чтобы попробовать по-разному
   [Это весело, полезно для здоровья, и вы не попадете в эту ограничительную коробку]
2. Обучайтесь, в мини-сессиях, на здоровых, ингредиентах
   [Кислота в сочетании с низким содержанием кислорода и ферментацией [нуждается в сахаре], согласно исследованию Отто Варбурга, является идеальной комбинацией для создания рака.]
3. Найдите 1 положительное действие каждую неделю, чтобы включить в свой образ жизни. Это может быть для вашего здоровья, для вашего бизнеса и т. Д.
   [Есть только 24 часа в день, и вы достигнете точки, когда вы просто не сможете получить хорошее и плохое. Добро будет настолько приятным, поддерживающим и удовлетворяющим [потому что ты собираешься сделать это таким образом], что отказ от плохого вообще не будет потерей. Если вы сосредоточитесь на том, что «добавляете», а не на том, что вы отбираете, вы в конечном итоге без труда замените непроизводительное продуктивным. Вы просто вытесните их своими новыми позитивными действиями. ]

Попробуйте и дайте мне знать, как это работает для вас. Имея дело с вашей клиентской базой,

• всегда есть отличные, здоровые, вкусные варианты, чтобы предложить. Это поможет им дольше жить, сформировать добрую волю, выделить вас как шеф-повара, который не только делает вкусные блюда, но и гарантирует, что они здоровы с отличной презентацией. Это беспроигрышная ситуация!

Для получения более полезных, полезных и своевременных советов зайдите на мою страницу в Facebook и оставьте свои вопросы или комментарии.
Это может оказаться темой одной из моих следующих статей для вас.

Всего наилучшего!

Видео инструкция: Эмоциональное переедание: худей без диет навсегда! (May 2024).