Достижение сообщества йоги

• May 18, 2024

Как мистический, так и физический компонент, йога отличается от многих других тренировок и многих других форм духовности. Хотя вполне возможно практиковаться с помощью онлайн-видео и медитировать самостоятельно - и хотя домашняя практика какого-то рода чрезвычайно важна, полезно поддерживать свои собственные усилия с участием более широкого сообщества. Это можно сделать несколькими способами.

Студийные занятия йогой, для многих, могут быть вишенкой на вершине мороженого с фруктами. Их обычно обучают люди с большим опытом во всех восьми конечностях, которым учил Патанджали, «основатель» йоги. Учителя могут выявлять проблемы с выравниванием, предлагать модификации и помогать ученику принимать альтернативные позы. В дополнение к учителю, другие ученики вносят определенную энергию в класс, давая практикующему представление о том, как каждая поза выглядит на разных телах. Хотя это может быть обоюдоострый меч (важно избегать сравнений), нет никаких сомнений в том, что видение усилий других может дать человеку эмоциональную силу, чтобы толкаться чуть сильнее. Даже если финансы диктуют, что посещение студийных занятий ограничивается один или два раза в год, такое участие сообщества может значительно улучшить личную практику.

Те, кто не могут регулярно посещать студийные занятия, могут искать недорогие альтернативы, такие как те, которые преподаются в спортивных залах, общественных центрах, кооперативах по йоге и местах поклонения. Это прекрасный способ ощутить энергию класса и поддержку учителя, не ломая банк. Любая групповая настройка может быть вдохновляющей, даже если два или три друга собрались, чтобы посмотреть видео или вместе медитировать.

Частный или полу-частный урок - это еще один способ познакомиться с сообществом йоги; это может принести больше времени, затрачиваемого на решение конкретных проблем каждого человека. Хотя это может быть дорогой альтернативой, это не обязательно. Часто новоиспеченные инструкторы с удовольствием проводят занятия в небольших группах для обучения, многие преподают по скользящей шкале. На сайте Yoga Alliance перечислены учителя по регионам и контактная информация для тех, кто хочет заниматься этим, но не знает, где найти частного инструктора.

Многие студии предлагают медитации, а также асана классы. Опять же, в групповой медитации есть сила, которая обычно не встречается в частной практике. Это не лучший способ, просто другой. Есть также организации, которые преподают медитацию, иногда основанную на йогической традиции, а иногда нет. В местном книжном магазине New Age можно найти информацию об этих классах. Если кто-то является членом церковной или храмовой общины, такие классы могут стать продолжением группового опыта, а также способом сблизиться в гражданском единстве.

Йог / ни всегда ученик. За всю жизнь никто не узнает всю информацию о йоге и ее философии. Стоит читать книги и журналы. Йога Журнал и Международная йогаЯ являюсь двумя из основных публикаций, но есть также много небольших журналов, некоторые из которых доступны бесплатно, которые очень стоит прочитать. Местные публикации также являются отличным способом узнать о семинарах и мероприятиях, проводимых в обществе.

Конференции, семинары, фестивали и тренинги - это еще один способ узнать, кто еще занимается йогой, вступить в разговор и создать общение, основанное на общей любви к йоге и ее конечностям. Информацию о многих из них можно найти в печатных журналах и онлайн. Ниже приведены ссылки на статьи в блоге coffe break, в которых обсуждаются эти варианты.

Как бы то ни было, кто-то решает принять участие в сообществе йоги, важно помнить, что слово «йога» означает «единство». Цель этой практики в конечном счете состоит в том, чтобы осознать связь между собой и более широким миром, будь то путем совместного участия в интенсивный асана практиковать, медитируя в группе или общаясь через медиа. Наслаждайтесь практикой и продолжайте тянуться.

Видео инструкция: Можно ли совмещать йогу и другие практики? - отвечает НАДЯ АНДРЕЕВА (May 2024).