Пробиотики и здоровая кишка

• May 17, 2024

Один из способов укрепления здоровья - это здоровая кишка или пищеварительная система. Здоровая пищеварительная система чрезвычайно важна для общего здоровья и благополучия. Витамины и питательные вещества перевариваются и всасываются через пищеварительную систему. Если эта система организма находится не на оптимальном уровне, это может негативно повлиять на ваше здоровье и вашу жизнь. Есть естественные способы помочь сохранить эту систему здоровой и работающей.

Ваша пищеварительная система полагается на хорошие бактерии, чтобы сделать работу. На полезные бактерии в пищеварительной системе могут отрицательно влиять вредные бактерии, антибиотики, диета и многое другое. Пробиотики продвигают полезные бактерии и помогают снизить вредные бактерии. Когда вы принимаете антибиотики, это избавляет от вредных бактерий, но также может уничтожить и полезные бактерии. Важно способствовать росту полезных бактерий.

Есть много потенциальных преимуществ от добавления пробиотиков в ваш рацион. Пробиотики способствуют образованию полезных бактерий, которые способствуют здоровой пищеварительной системе. Здоровый пищеварительный тракт может означать лучшее усвоение витаминов, повышение иммунной функции, уменьшение симптомов СРК и здоровых движений кишечника. Когда эти вещи случаются, вы можете быть более энергичным и здоровым. Это также может помочь вам похудеть.

Пищеварительная система - единственная система, которая может принести пользу. Пробиотики также могут быть полезны для некоторых людей, страдающих аллергией. Экзема и другие распространенные аллергики могут найти некоторое облегчение от пробиотиков. Другим потенциальным преимуществом является профилактика инфекций мочевыводящих путей.

Здоровый пищеварительный тракт и мочевыводящие пути также зависят от правильного увлажнения, чтобы оставаться здоровым. Важно пить достаточно жидкости, особенно воды каждый день. Обезвоживание может вызвать запор и проблемы с мочеиспусканием. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество воды и опорожняете мочевой пузырь, когда его необходимо опорожнить. Не заводите привычку держать его в течение долгого времени.

У меня были частые инфекции мочевыводящих путей, приступы СРК, а затем некоторые камни в почках. Это было до того, как я учел потребность в увлажнении. Я бы не пил больше, чем я чувствовал, мне нужно было получить целый день. Я бы пользовался туалетом только несколько раз в день. После камней в почках мне приходилось пить намного больше воды каждый день. Я заметила огромную разницу в своем здоровье после того, как начала принимать гидратированные и более частые поездки в туалет. Мое пищеварение было лучше, и у меня больше не было частых инфекций мочевыводящих путей.

Вода и пробиотики способствуют оздоровлению пищеварительной системы, мочевыводящих путей и иммунной системы. Пробиотики можно найти в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир и мягкий сыр. Вы также можете найти пробиотические добавки или продукты с добавлением пробиотиков. Я использовал чай с лимонным имбирем и зеленую смесь с пробиотиками.

Видео инструкция: Пробиотики: как на самом деле работают и не работают йогурты и капсулы с полезными бактериями (May 2024).