Предотвращение простуды и вируса гриппа

• May 2, 2024

Если вы или кто-то, кого вы любите, больны вирусом простуды или гриппа, не волнуйтесь, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше. Следующие природные рекомендации могут быть очень эффективными для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Будьте добры к себе. Пока вы больны, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы отдохнуть и позаботиться о своем теле, разуме и духе. Будьте терпеливы и замедлите свою обычную рутину. Это поможет вам исцелиться. Помните, что большинство вирусов простуды и гриппа »может длиться от семи до десяти дней. Чем больше вы отдыхаете, тем быстрее вы поправитесь. Простуда или грипп - это способ вашего тела сказать вам, что вам нужно лучше заботиться о себе.

* Пейте много воды и жидкости, чтобы увлажнить слизистые оболочки, снизить температуру, ослабить застой в груди и облегчить дыхание.

* Ежедневно принимайте поливитамины, чтобы сохранить свое тело здоровым и укрепить иммунную систему.

* Принимайте цинк не только в то время, когда вы болеете, но и включайте этот чудо-минерал в свою рутину несколько раз в неделю. Исследования показывают, что цинк помогает сократить срок жизни вируса простуды или гриппа, а также помогает предотвратить заболевание.

* Оливковый лист является производным от зеленой оливы, которая обладает целебными свойствами для человеческого организма. Оливковый лист действует как антивирус в организме. Прием оливкового листа при появлении холода может помочь устранить симптомы простуды.

* Попробуйте Airborne, новую витаминно-минеральную добавку, которая растворяется в стакане воды. Он был создан школьным учителем, который был знаком с тем, как часто болеть от микробов в школе. Это действительно достойный похвалы продукт. Это работает, чтобы предотвратить простуду и грипп. Это также работает, если вы уже больны, чтобы исцелить тело. Я могу сказать вам, что это работает. Несколько недель назад я использовал его, почувствовав приступы холода. К моему удивлению, это была приятная дегустация, которая помогла моей простуде в течение трех дней. Это была самая короткая простуда в моей жизни. Теперь я большой поклонник Воздушно-десантных войск.

* Иногда принимайте масло печени трески. Это старомодное средство, которое исцеляет тело. Он содержит омега-3 жирные кислоты, которые укрепляют иммунную систему. Холодное масло печени также помогает коже и волосам выглядеть сияющими.

* Включите антиоксиданты в свой рацион. Антиоксиданты восстанавливают и защищают все клетки человеческого организма. Фрукты и овощи богаты антиоксидантами витамином С, витамином Е, бета-каротином и ликопином. Хорошими примерами являются дыня, ягоды, яблоки, зеленые листовые овощи, морковь, шпинат, перец, брокколи и помидоры.

* Принимайте витамин С, лечебный витамин, который помогает предотвратить стресс, простуду, грипп, респираторные заболевания и перенапряжение надпочечников.

* Мойте руки часто, чтобы предотвратить распространение микробов и бактерий. Рекомендуется стирать всякий раз, когда вы прикасаетесь к чему-либо, что содержит бактерии.

* Получите много сна и отдыха. Сон помогает исцелить тело, разум и дух. Будьте внимательны, чтобы разработать график здорового сна, который включает в себя спокойный сон. Достаточный сон обеспечит вашему организму исцеление, необходимое для защиты от болезней и инфекций.

* Используйте небольшой персональный пароход. Вдыхание пара может помочь уменьшить застойные явления в пазухах. Steam также может помочь устранить вирус простуды и гриппа в организме. Всегда используйте пароход с осторожностью. Никогда не используйте кастрюлю с горячей водой, потому что это может быть опасно. Внимательно прочитайте и следуйте всем инструкциям по приготовлению на пару.

* Станьте решателем проблем. Подумайте о решениях проблем, чтобы избавить вас от беспокойства. Запишите вещи, чтобы облегчить психическое напряжение. Это поможет предотвратить болезнь.

* Заводить друзей. Исследования показывают, что люди, которые регулярно разговаривают с другом, страдают от простуды и гриппа меньше, чем люди, которые этого не делают. Дружба дает нам естественную систему поддержки, которая развивает здоровый дух и тело. Дружба заставляет нас чувствовать себя хорошо и укрепляет иммунитет к болезням и болезням.

* Посетите и поговорите со своим врачом, по крайней мере, один раз в год. Это дает вам лучший уход, чтобы оставаться здоровым. Регулярные визиты к врачу могут помочь обнаружить и лечить возможное заболевание до его начала, и это хороший способ позаботиться о себе.

* Важно обследоваться у врача, если у вас вирус простуды или гриппа, который вызывает серьезное заболевание или респираторную инфекцию. Большинство нормальных простуд и гриппа можно лечить с отдыхом и заботой, но более серьезные версии должны быть рассмотрены врачом. Если у вас жар или слизистые выделения желтого или зеленого цвета, это означает, что у вас инфекция, и вам следует как можно скорее обратиться к врачу для обследования. Он или она может назначить антибиотики или лечебные процедуры, которые могут помочь вашему организму восстановиться и выздороветь.

Обратите внимание, что эта статья была написана с целью помочь людям и делиться информацией. Автор не ставит и не пытается поставить диагноз, вылечить или предотвратить какое-либо заболевание. Эта статья не заменяет медицинскую помощь вашего врача. Поговорите с врачом перед началом любой программы здравоохранения, а также перед приемом каких-либо добавок или лекарств, чтобы убедиться, что это безопасно для вашего тела. Также важно прочитать и следовать рекомендуемой дозировке для любой витаминной, минеральной или травяной добавки. Никогда не превышайте рекомендуемую дозировку, указанную для любого дополнительного продукта, так как это может вызвать болезнь или аллергическую реакцию в организме.

Видео инструкция: Грипп 2020: причины возникновения, симптомы, лечение и профилактика болезни (May 2024).