Важность смеха
Есть несколько способов справиться с негативами с возрастом, и смех является одним из важных механизмов преодоления. Иногда, погружаясь в наши повседневные дела, мы можем похоронить чувство юмора и забыть, что смех - это важная часть ощущения хорошего качества жизни.

Есть несколько способов щекотать наши забавные кости каждый день и развивать возможности, чтобы увидеть более забавную сторону жизни. Мы можем регулярно выбирать: смотреть смешные фильмы или комедии по телевизору; снять комедию; читать смешные страницы; пойти в комедийный клуб; поделиться хорошей шуткой или забавной историей с нашими друзьями; читать юмористическую книгу; пойти в караоке-клуб; или используйте наши компьютеры, чтобы найти некоторые веб-сайты онлайн-шутки и начать каждый день со смеху.

Смех заставляет нас понять, что если мы можем подшутить над некоторыми из наших более негативных событий, еще не все потеряно. Некоторые события явно печальны и не повод для развлечений. Но многие жизненные события попадают в категорию «обычной жизни», что дает нам возможность найти в них юмор или нет.

Поскольку мы отваживаемся на некоторые из более серьезных сторон старения, важно найти способы испытать более светлую сторону жизни, чтобы сохранять равновесие и способность справляться с трудностями. Вот несколько рекомендуемых идей, которые я использовал сам, особенно когда чувствую себя подавленным:

Окружите себя напоминаниями, чтобы осветить. Держите игрушку на нашем столе или в машине. Повесьте забавный плакат в офисе или в логове. У меня на столе несколько таких маленьких чучел, которые заставляют меня улыбаться.

Держите вещи в перспективе. Многие вещи в жизни находятся вне нашего контроля, особенно поведение других людей. Хотя мы можем думать, что взятие веса мира на наши плечи достойно восхищения, в конечном итоге это непродуктивно и вредно для здоровья. Я часто жму руки в воздухе и говорю вслух: «Отпусти! Отпусти ситуацию!" Это действительно помогает мне понять, что фреттинг не поможет, когда что-то находится вне моего контроля.

Эффективно справляться со стрессом. Стресс является основным препятствием на пути радости и поддержания хорошего качества жизни, и нам нужно научиться справляться с ним, когда это происходит. Нам нужно провести исследование, чтобы понять, что нам нравится для снятия стресса. Примерами могут служить различные формы упражнений, в том числе йога и консультирование, если проблемы сохраняются. Духовные связи также хорошо работают для многих людей. Проверьте многочисленные категории на CoffeBreakBlog, которые будут полезны, включая Депрессию, Йогу, Упражнения и многое другое!

Попытайтесь смеяться над ситуациями, а не оплакивать их. Некоторые комики сделали целое состояние, раскрывая иронию и нелепость жизни. Мы должны смеяться вместе с некоторыми из наших фаворитов и следовать их примеру в поиске юмора в личном опыте.

Наслаждайтесь общением с детьми. Пусть молодые люди вызывают в нас «внутреннего ребенка» и делают нас более игривыми и веселыми. Играйте в игры, раскрашивайте, рисуйте картинки, играйте в прятки и хихикайте прямо рядом с ними.

Смех, наверное, единственное лекарство, за которое нам не нужно платить! Просто не говори IRS!

Видео инструкция: Улыбка и Смех — Вся Правда! (MARCH 2024).