Преодолеть прокрастинацию за лучшие оценки

• May 18, 2024

Учиться и работать на заданиях не всегда весело. Кто-то скажет, что это никогда не весело, но есть люди, которые любят изучать предмет, на котором они учатся. Однако есть много студентов, которые откладывают изучение или написание эссе на более позднее время. Это называется промедление и не лучший способ достижения ваших целей. Одна из проблем заключается в том, что дистанционные ученики не могут обсуждать задания с другими учащимися лицом к лицу, что может помочь мотивировать студентов начать рецензирование или работать над эссе. Они должны быть в состоянии мотивировать себя.

Разные люди имеют разные причины откладывать, но важно знать, как прекратить откладывать и сделать свою работу. Вот некоторые из способов, с помощью которых вы можете убедиться, что начинаете работу над своими заданиями и учебой, а не откладываете это на более позднее время, тем самым заставляя вас чувствовать себя более напряженно, чем вы уже есть.

1. Посмотрите на свои цели. Вам нужно изучить этот предмет, чтобы заняться чем-то другим в вашей жизни, например, работой, волонтерским проектом или хобби? Вам нужно получать хорошие оценки, чтобы получить степень, над которой вы работаете, или чтобы быть принятым на следующий уровень образования? Обзор этих целей поможет вашему энтузиазму вернуться к выполнению действий, необходимых для их достижения.

2. Составьте список дел, которые необходимо выполнить, например, для выполнения задания, или что вам нужно проверить для теста или экзамена. Это даст вам возможность работать с небольшими кусками, которые не будут выглядеть слишком громоздкими. Затем выберите одну из задач в списке и выполните ее. Это заставит вас чувствовать себя хорошо, и вам будет легче начать работу над другим заданием в следующий рабочий период. Если вы не можете выполнить задание за отведенный вам период времени, вам нужно разбить задачи на еще более мелкие действия.

3. Расставьте приоритеты в приведенном выше списке. Это поможет вам вспомнить, какие задачи являются наиболее важными, и вы сможете убедиться, что они выполнены или, по крайней мере, запущены, прежде чем тратить все свое время на менее важные элементы.

4. Выясните, какое ваше лучшее время для работы, и планируйте выполнять работу, которая вам больше всего не нравится в это время. Если вам не нравится запоминать факты или редактировать свою газету, лучше делать это, когда вы наиболее бдительны и у вас еще есть на это силы. Нет смысла пытаться сделать что-то трудное или неинтересное, если вы устали или не можете сосредоточиться на задаче.

5. Сначала работайте над самыми сложными или самыми легкими задачами. Работа над самыми сложными из них преодолевает препятствия и позволяет вам чувствовать себя продуктивно, поскольку вы выполнили что-то сложное. Вы, скорее всего, закончите оставшиеся задания, поскольку они будут проще, чем те, которые вы уже выполнили. С другой стороны, работа с простейшими заданиями позволяет вам начать работу, чтобы было легче продолжать работу, пока остальные не будут завершены.

Не будь слишком жесток к себе. Каждый откладывает иногда. Просто следуйте некоторым из приведенных выше советов, чтобы помочь преодолеть тенденцию делать это слишком много. Студенты, обучающиеся по дистанционному обучению, особенно нуждаются в большей мотивации, чем учащиеся в школах, обучающихся кирпичному строению и классу. Выясните, какие из этих идей вам помогут, и начните работать над этим сегодня.

Видео инструкция: Убрать прокрастинацию, лень и самосаботаж в 3 шага! / #6 эфир азбуки психосоматики (May 2024).