Массаж от стресса

• April 27, 2024

Управление диабетом означает управление уровнем стресса. Массаж - отличный способ расслабиться, а также полезен для здоровья. Массаж увеличивает циркуляцию крови и выводит токсины из мышц.

Есть различные виды массажа на выбор, а также различные места для их получения. Массаж может стать очень дорогостоящим, или вы можете найти недорогой способ их получить.
Но прежде чем делать первый массаж, уточните у своей команды диабетиков.

Вот несколько быстрых определений типа массажа, который вы можете получить:


Шиацу-форма терапевтического массажа, при которой давление на пальцы и ладони, а иногда и на ступни, оказывается на те области тела, которые используются при иглоукалывании.

Акупрессура - это западный термин, обозначающий шиацу, - это практика массажа пальцем давления на энергетических меридианах тела.

Шведский - включает в себя использование рук предплечий или локтей для манипулирования поверхностными слоями мышц для улучшения психического и физического здоровья. Это может быть глубоко в мышцах или легкое прикосновение

Глубокая ткань - это методика, ориентированная на более глубокие слои мышечной ткани. Вы можете повредить несколько дней после этой интенсивной терапии.

Массаж может длиться от полутора часов до двух часов. Вы можете сделать массаж на любой части тела. Эти массажи могут быть применены к верхней, нижней или всего тела. Вы должны сказать массажистке, будет ли давление, которое они оказывают, слишком сильное или мягкое.
Когда вы пойдете к массажистке, вас проведут в маленькую комнату со столом, накрытым простынями и полотенцами. Это будет зависеть от того, насколько далеко вы хотите раздеться для массажа. Знайте, что ношение любого нижнего белья может повлиять на ваш массаж. Комната массажиста может быть в полутемной, ароматной и мягкой, расслабляющей музыке.
Массажистка обычно использует какое-то масло для улучшения терапии, а также в качестве дополнительного преимущества смягчает вашу кожу. Поэтому, когда вы идете, обязательно наденьте что-нибудь, на что вы не возражаете, наденьте немного ароматного масла. В зависимости от места проведения, вы можете дать чаевые массажистке после оказания услуг. Обязательно сообщите массажистке, когда какая-либо из их техник болезненна, чтобы они могли регулировать давление.
Так ты думаешь, что не можешь позволить себе массаж? Есть разные способы сэкономить деньги. Сначала посмотрите, есть ли рядом с вами школа массажа или медсестер. Массаж будет предлагаться по разумным ценам, так как студенты должны практиковаться на клиентах. Кроме того, у мануальных терапевтов обычно есть массажистка. Массажистки могут быть найдены в клубах здоровья, спортивных залах и спа. Позвоните, чтобы найти хорошую сделку.

Видео инструкция: Надавите здесь, и уже через 5 секунд ваши стресс и тревога улетучатся (April 2024).