Организация своей практики

• April 29, 2024

Новичок в йоге может чувствовать себя подавленным «сценой», в которой она представлена. В Северной Америке можно практиковать йогу как форму упражнений, как духовный поиск, как образ жизни и как мероприятие сообщества. Обходить всю шумиху, чтобы найти свою личную практику, очень важно, но может быть трудно отделить то, что работает от шумихи вокруг. Это помогает задавать следующие вопросы, когда вы начинаете путешествие.

Во-первых, зачем заниматься йогой? Вы ищете способ медитировать своим телом или заниматься перекрестными тренировками? Имейте в виду, что ответы на эти вопросы будут меняться в течение жизни. Фактически, текущая практика должна развиваться и изменяться. То, что может начаться как поиск «йоги-бути», вполне может превратиться в снятие стресса, затем в реабилитацию от травм и, наконец, в медитативное усилие - или оно может развиться в любую из ряда областей. Важно продолжать задавать вопрос, прислушиваясь к ответу, который будет верным до настоящего момента.

Еще один важный вопрос: где можно заниматься йогой? В частности, в больших городах можно найти инструкции по любому или нескольким стилям и текущие занятия в бесчисленных пространствах. Хотя большинство из нас будет стремиться к тому, что удобно (комфортный урок в тренажерном зале или в соседней студии, серия потоковых видео, которые работают с нашими расписаниями), всегда полезно остановиться и посмотреть, почему мы выбираем то, что делаем. Будут ли наши практики лучше обслуживаться по-другому? Мы слишком удобны и должны перейти на следующий уровень практики? Как может выглядеть следующий уровень?

Наконец, влияет ли практика йоги на нашу жизнь после занятий, которые мы проводим еженедельно? Для тех, кто интересуется только кросс-тренингом, ответ может быть «нет», и это совершенно нормально. Другие могут обнаружить углубляющийся интерес к йогической философии, к связанным медитативным техникам или к изучению йоги или связанных с ними практик как методов исцеления. Возможно, кто-то вызвал интерес к ароматерапии помимо того, что испытывалось во время урока. Может быть пранаяма методы учил раньше асана интригует, и хочется идти глубже. Манит фестиваль йоги? Или пришло время записаться на тренинг для учителей или на обучение, выходящее за рамки того, что возможно в еженедельном классе?

Для некоторых йога - это интересный способ избавиться от разочарований в конце дня, или способ упражнений, который работает так, как другие не делают. Для других это тема вопроса на всю жизнь. Найдите время, чтобы задать эти вопросы, и будьте готовы к дальнейшему изучению, если это то, что, кажется, в порядке. Всегда будьте готовы испытать йогу в настоящий момент, практикуя из-за потребностей сегодняшнего дня и таким образом, чтобы соответствовать текущим требованиям своей жизни. Йога предлагает множество преимуществ; не бойтесь настроить практику, чтобы соответствовать тому, что необходимо на сегодня.

Видео инструкция: Организация бизнес-процессов | Как я управляю своим бизнесом (April 2024).