Низкие Карбовые Рецепты Благодарения

• April 27, 2024

Традиционная еда на День Благодарения НЕ включала бы картофель и тыквенный пирог! Это были дополнения викторианской эпохи, о которых паломники никогда не знали. Вот здоровые рецепты, которые вы обязательно полюбите.

Жаренная индейка
Знаете ли вы, что индейки НЕ заставляют вас спать после Дня благодарения? Люди привыкли обвинять триптофан в индюках. Тем не менее, исследования показали, что для того, чтобы триптофан вызывал сонливость, нужно принимать его натощак без белка! Вряд ли дело во время еды на День Благодарения. В действительности, это огромная перегрузка углеводов, которые многие едят, вызывает сон после еды. Турцию можно приготовить МНОГИМИ способами с вкусными специями и несколькими углеводами. Выбери свой любимый и наслаждайся!

Пюре из цветной капусты
У паломников не было картошки! Зачем включать их в свое меню? Вместо этого, попробуйте пюре из цветной капусты, чтобы оно содержало любое масло и соус.

Горох и сырный соус
Это может быть * относительно * высоким содержанием углеводов - 10 г на порцию - но по сравнению с тем, что большинство людей едят на День благодарения, это ничего! Так что, если вы хотите "разориться", вот удовольствие. Если 10 г просто слишком много для вас, даже для специального блюда, попробуйте сыр поверх брокколи. Рецепт горохового и сырного соуса

Низкоуглеводный соус
На рынке представлено много низкоуглеводных загустителей. Не используйте муку или кукурузный крахмал! Вы можете получить вкусный соус практически без углеводов, если замените загуститель с низким содержанием углеводов. Если в вашем магазине их нет, попробуйте atkins.com или другие онлайн-магазины с низким содержанием углеводов.

Низкоуглеводный хлеб
Если вы действительно хотите, чтобы хлеб попал под соус, попробуйте смесь Atkins Low Carb Mix. Это очень легко, если у вас есть хлебопечка, и она отлично справляется со своей задачей.

Мороженое с низким содержанием углеводов
Я сделал много, много партий мороженого с низким содержанием углеводов, и все они очень вкусные! На День благодарения я бы пошел на Мороженое с орехами и орехами пекан, но вы можете приготовить шоколад, ваниль, клубнику или все, что вам нравится.

Свежие ягоды
Если вы собираетесь пойти с десертом, которым действительно наслаждаются паломники и коренные американцы, это был не попкорн и не тыквенный пирог! Это были бы свежие ягоды. В них есть отличные антиоксиданты. Ягодный десертный рецепт.

Другие предложения тыквы
Если вы действительно в настроении из тыквы, есть много блюд, кроме этого пирога с желудком. Вот несколько рецептов тыквы с низким содержанием углеводов, чтобы попробовать.

Бутылка красного вина
Вино действительно полезно для здоровья, если его пить в умеренных количествах. Это идеально подходит для диеты с низким содержанием углеводов, потому что она добавляет вкус к блюдам, не добавляя много углеводов! Узнайте больше о красном вине и низкоуглеводной диете

Если вы едите дома, подавать обед на День Благодарения с низким содержанием углеводов должно быть ОЧЕНЬ легко. Если вы собираетесь в чужой дом, возьмите с собой овощное блюдо! Затем вы сможете насладиться индейкой, овощами и вином. Что еще вам действительно нужно, если у вас есть компания, которой вы наслаждаетесь!

Благодарения Советы для сидящих на диете


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Салат "Мимоза" с сардиной в масле/Салат на Новый Год (April 2024).