Салатные заправки с низким содержанием углеводов

• May 7, 2024

Я просмотрел много заправок для салатов с низким содержанием углеводов - в магазинах их полно! Что делает салат заправкой низким содержанием углеводов? Реальный вопрос - почему во многих салатных заправках есть сахар?

Салаты полезны для вас. Зачем вам поливать сахарным сиропом салат? Это не имеет никакого смысла для меня. Я думаю, это потому, что каждый производитель продуктов питания - от кетчупа до заправки для салата до арахисового масла - за эти годы добавил в свои продукты тонны сахара. Мы даже не замечаем этого больше. Это довольно грустный комментарий к нашей культуре, что мы должны просить приправы без добавления сахара.

Итак, заправка для салата. Если вы не хотите просто купить готовую заправку для салатов с низким содержанием углеводов, у вас есть варианты.

Во-первых, масло и уксус! Оливковое масло, конечно, действительно полезно для вас. Это важная часть здорового образа жизни. Уксус - это "старое вино" :) Мы знаем, что вино полезно для нас! Если у вас есть красный винный уксус плюс оливковое масло, у вас нет углеводов и вкусная начинка для вашего салата.

Хорошо, а как насчет итальянской заправки? Ты знаешь что это? Это просто масло, уксус и несколько специй. Добавьте несколько кусочков сельдерея, маслин, чесночного порошка, соли, перца и итальянской приправы. Это все еще в значительной степени ноль углеводов, а кусочки сельдерея дают вам клетчатку. Чеснок дает вам большие преимущества чеснока.

Лично я люблю ранчо, но это тяжело. На рынке есть много ранчо с низким содержанием углеводов, так что я бы купил их в готовом виде на вашем месте :)

В любом случае ешь салат каждый день! Салаты наполняют вас, питают, помогают похудеть!


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: "Живая еда": все о витаминах. Спецвыпуск (01.02.2020) (May 2024).