Приготовление сока на завтрак

• May 3, 2024

Сколько раз за эти годы вы пытались на диете? Сколько попыток ты предпринял и только что сдался? Бьюсь об заклад, слишком много, чтобы посчитать. Это удивительно для меня, как они говорят нам, что мы должны быть определенного веса и есть здоровую пищу и заниматься спортом, а следующий рекламный ролик о фаст-фуде, пиве или чрезмерном количестве потребляемой пищи.

Не имеет смысла, не так ли? Неудивительно, что многие страдают от синдрома йо-йо: вес вверх, вес вниз. Попробуйте эту диету, затем следующую. Диетическая индустрия - это субъект на миллиард долларов. Тем не менее, я нахожу довольно странным, что число людей, страдающих избыточным весом, ожирением и страдающих от болезней, продолжает расти. Особенно у детей.

То, что я хочу знать: с таким количеством доступных диет, почему мы не можем похудеть? Или похудеть и удерживать его больше года? Там нет секретной формулы. Мне все равно, сколько раз люди утверждают, что имеют ответ. Поверьте мне: будет кто-то с чем-то новым, что является последним гневом в потере веса через шесть месяцев после последнего величайшего прорыва.

Вот что я точно знаю. Диета и упражнения - путь. Третий ключ, который я нахожу, абсолютно необходим? Молитва и медитация. Наряду с изменением вашей диеты и повышением подвижности, молитва и медитация очень помогают вам сосредоточиться и дать вам духовное ободрение, в котором вы нуждаетесь на этом пути.

Я точно знаю, что общий фактор во всех режимах питания утверждает, что завтрак - самая важная еда дня. Вы на самом деле «нарушаете» «быстрый» от ночного сна. Тем не менее, для многих, включая меня, мы отказались от завтрака и заплатили цену за нашу ошибку.

Еда завтрака помогает подготовить и стабилизировать ваше тело на весь день. Он задает «настроение» и тонус для еды в течение дня. Пропустив его, вы попадете на неверный путь. Во время ланча вы будете голодны и, скорее всего, будете есть неправильные вещи.

Я никогда не знал медвежью услугу, я не ел завтрак. Но, как и многие, привычки трудно сломать. И завтрак для меня был очень тяжелым. Вот почему я люблю пить сок или питье, наполненное фруктами и овощами, которые необходимы для того, чтобы дать мне заряд энергии, необходимый для правильного начала выходного дня.

Есть тысячи рецептов приготовления сока и смузи на линии. Когда вы пьете сок, вы пьете сок только из овощей и фруктов, которые вы соковыжимаете. Вам понадобится соковыжималка для этого. Смузи; вы на самом деле используете мякоть и все, и это гораздо более плотная консистенция.

Вот два отличных рецепта для повышения энергии:

Усилитель энергии (Juicing)

1 чашка шпината
1 чашка капусты
1 чашка сельдерея
1 чашка моркови
1 чашка свеклы
1 яблоко
1 чашка ананаса
1 чашка манго
1/4 стакана свежего имбиря

Положите все предметы через соковыжималку по одному. (Обязательно следуйте инструкциям соковыжималки) Пейте сок в течение одного часа, иначе он потеряет свою силу.

Энергетический коктейль (фрукты должны быть заморожены)

1 чашка замороженного шпината
2 стебля сельдерея
1/2 огурца
1 чашка клубники
2 очищенных киви
1/2 лимона (очищенный)
2 кусочка кристаллизованного имбиря
1 стакан гранатового сока

Поместите все ингредиенты в мощный блендер. Фрукты должны быть заморожены. Если нет, добавьте 1 стакан льда. Смешайте до желаемой толщины. Вы добавили немного воды, если она слишком густая.

Видео инструкция: Минутная ВКУСНОТА на завтрак ЯБЛОЧНЫЕ ДРАНИКИ идеи для завтрака РЕЦЕПТ ДРАНИКОВ ИЗ ЯБЛОК (May 2024).