Как рассчитать время начала в Fast Pitch Softball

• May 1, 2024

Должен любить использовать видео для записи базы на практике! Мало того, что я получаю более точное время, чем использование секундомера (для дальнейшего обсуждения преимуществ использования видео во время практики, ознакомьтесь с разделом «Связанные статьи» в нижней части этой страницы), я могу использовать его для проведения анализа, который Я обычно не мог сделать. В этом случае я записал, как вторые крадут бегунов у нашего кувшина, и когда я изучал видео, чтобы записать базовые времена кражи, я заметил, что почти все наши игроки плохо прыгают на поле.

Это была не их вина - они просто делали то, что я им велел. В большинстве версий Fast Pitch Softball базовый бегун должен касаться базы, пока питчер не выпустит мяч, в противном случае их можно вызвать. Наши бегуны с базы используют рокер-старт, и я научил их начинать движение задней ногой, когда кувшин посадил ее ступню, думая, что они оттолкнутся от базы примерно в то время, когда кувшин выпустил мяч. Ну, видео показало, что мяч уже на пути к ловушке к тому времени, когда мои бегуны покинули базу. Ясно, что «начинать бегать, когда кувшин шагает по ногам», было плохо выбивать.

Представь, как я закатил глаза, когда понял это. Единственная причина, по которой я научил бегунов бегать по ступням, это то, чему учат все остальные !! ARGH !! Я нарушил свое собственное правило коучинга (правило коучинга Дона № 2, если быть точным) и не ставил под сомнение общепринятую мудрость. В игре, где скорость - королева, я обучал своих игроков технике, которая стоила им около трети секунды, или около пяти футов (!) Бега с базы, когда они украли базу. Печаль во благо!!

Итак, когда самое подходящее время, чтобы начать движение этой задней ногой в стартовом положении? Чтобы определить это, сначала я записал время, с которого мои бегунки начали двигать задней ногой, до момента, когда задняя нога двигалась перед передним коленом. Я полагал, что это позволило бы немного запаса прочности, так что бегун все еще определенно касается базы, пока кувшин не выпустит мяч. Среднее время, которое это заняло у моих двенадцати игроков в 12U, составило около 0,51 секунды, причем самое быстрое - 0,40 секунды, а самое медленное - 0,63 секунды.

Затем я посмотрел на движение мельницы моего кувшина. Она выпускает мяч примерно через 0,17 секунды после установки шага, поэтому очевидно, что бегун с базы, синхронизирующий движение задней ноги с шагами питчера, приводит к плохому прыжку. Резервное копирование видео за 0,51 секунды до освобождения мяча ставит точку отсчета основного бегуна не на уровне стопы, а когда мяч движется вперед за бедро в первый раз - по существу, за один полный поворот руки до точки, когда мяч отпущен.

По мере того, как кувшины становятся старше и быстрее, их движение ускоряется, и вполне вероятно, что основной бегун может начать брать на себя инициативу раньше в движении кувшина. Аналогичным образом, базовые бегуны будут становиться больше и быстрее с возрастом, хотя, вероятно, медленнее, чем увеличенная скорость питчера. К сожалению, мне еще предстоит собрать данные о старых кувшинах и бегунах, но я сообщу эти данные, когда у меня будет шанс. В то же время я рекомендую использовать мяч, движущийся вперед при первом проходе бедром, в качестве триггерной точки для основного бегуна, ведущего вперед.

Хммм ... означает ли это, что доставка рогатки - лучшая доставка, если держать бегунов ближе к базе? Я определенно должен буду исследовать это в следующей статье ...

CoffeBreakBlog Софтбол Список тем: Coach´s Box, Здоровье и медицина, История софтбола, Международный софтбол, Организации, Родители, Профессиональный софтбол, обзоры, правила и положения, ведение счетов, статистика и анализ, Travel Ball

Видео инструкция: How to Choose the Right Length and Weight Bat with Michele Smith (May 2024).