Как долго я должен скорбеть?

• May 14, 2024

Если бы на этот вопрос был простой ответ, многие из нас пережили бы гораздо меньше беспокойства и беспокойства.

Нет правильного или неправильного времени для скорби, так же как нет правильного или неправильного способа скорби. Каждый человек индивидуален, все обстоятельства разные, и, как и во всем в жизни, вы никогда не должны сравнивать свое путешествие с другим человеком.

Помните, что ваш взгляд на чужую жизнь - всего лишь версия открытки; вы видите только проблески и не знаете, что происходит в их головах и сердцах и за закрытыми дверями. Исходя из опыта, легко создать внешнее впечатление, что вы справляетесь и что все, если не идеально, по крайней мере хорошо на пути, но часто, когда вас хвалят за то, что вы так хорошо приспособились, внутри вы чувствуете, что вы никогда не сможет двигаться вперед и снова станет «нормальным».

Самый важный подарок, который вы можете сделать себе - это время. Многие «авторитетные» и доброжелательные друзья и родственники скажут, что вы должны двигаться вперед в течение 6 месяцев, года или даже трех или четырех лет, но жестких и быстрых правил не существует. То, как вы скорбите, зависит от многих факторов, включая вашу личность, ваш жизненный опыт, вашу веру и характер утраты. Некоторые люди начинают двигаться вперед через недели или месяцы, но для других это может занять годы; так или иначе, это нормально.

Часто задают вопрос «когда это слишком долго?» Если ваше горе негативно влияет на вашу жизнь, возможно, пришло время рассмотреть другие варианты, такие как консультирование. Это не означает, что вы не должны грустить, или продолжать горевать, или переживать моменты печали в годовщины, знаменательные дни или даже без видимой причины, но если это становится изнурительным и мешает вам жить всесторонне. и удовлетворяя жизнь, тогда, возможно, пришло время усомниться в том, насколько хорошо вы справляетесь.

Иногда это маленькие шаги - возможно, у вас есть повод, который, как вы знаете, будет трудным; Попросите кого-то, кому вы доверяете, пойти с вами, что поможет вам по-другому сосредоточиться на некоторое время, поговорите с друзьями и семьей, если это возможно, или выберите человека, которому вы доверяете, чтобы довериться. Одна из самых трудных вещей это попросить помощи, нам не нравится, когда нас считают неудачными, правда это или нет. Людям все равно, но они часто не любят звонить, если им мешают; обращение к ним может быть огромным шагом в процессе скорби.

Независимо от вашего горя, важно быть терпеливым с самим собой и позволить процессу разворачиваться естественным путем.

Видео инструкция: У меня появился шанс отомстить за смерть отца его бывшему начальнику (May 2024).