Полезные преимущества приготовления сока

• May 5, 2024

Мы знаем, что нам нужно есть овощи, но трудно съесть много овощей за один присест. Вот почему приготовление сока это хорошая идея. Легче пить овощи, чем есть их. Вы никогда не сядете и не съедите 3 апельсина, но вот сколько нужно, чтобы получить сок для напитка на 8 унций.

Когда вы пьете сок, вы помогаете своему организму на первом этапе пищеварения. Употребление овощей означает, что легче усваивать витамины и антиоксиданты, и это может быть только хорошо.

Обычно люди готовят соки из сырых овощей, которые гораздо лучше, чем приготовленные, так как приготовление пищи снижает содержание ферментов. Многие люди не стали бы есть сырые овощи, если бы не было сока.

Когда вы пьете сок, используйте свежие фрукты или овощи и пейте сок вскоре после помещения его в соковыжималку. Хранить его в холодильнике в течение ночи, а затем пить его, будет не так хорошо, как пить его свежим.

Вы можете купить бутылки сока, но они, как правило, содержат слишком много фруктов, чтобы сделать их вкус более сладкими, а также они часто пастеризуются. Если это вообще возможно, лучше приготовить соки из собственных овощей.

Многие люди начинают соки, а затем сдаются, потому что сама соковыжималка трудно чистить. Я провел некоторое исследование, прежде чем начал готовить соки, и некоторые из самых простых в чистке - соковыжималки Omega 8000. У меня есть подруга с соковыжималкой Jack LaLanne, и она сказала, что ее легко чистить.

Соковыжималки отделяют сок от мякоти. Многие люди выбрасывают мякоть, или вы можете смешать ее обратно. Если вы обнаружите, что мякоть снова смешиваете с соком, то вы можете предпочесть Vita-Mix, потому что их легче чистить. Vita-Mix действительно блендер и просто смешивает все вместе вместо отделения сока от мякоти. Это действительно зависит от вашего личного вкуса относительно того, вкладываете ли вы деньги в блендер или соковыжималку. Лично я владею обоими, но пользуюсь Vita-Mix больше, чем соковыжималкой.

Есть много вещей, которые вы можете сок. Вот некоторые общие комбинации:
Свекла, морковь, сельдерей
Шпинат, сельдерей, яблоко
Капуста, огурец, морковь
Морковь, ананас, апельсин
Свекла, апельсин
Яблоко, груша, свекла, морковь, капуста
Яблоко, дыня, дыня
Морковь, пырей
Салат, яблоко, апельсин, сельдерей, огурец

Самая важная вещь сока - начинать медленно и не переусердствовать. Вы не хотите, чтобы соки вызывали у вас тошноту, но чтобы вы чувствовали себя здоровыми. Так что сок небольшое количество ежедневно, пока вы не привыкли к нему.



Omega J8005 Nutrition Center Коммерческая смазывающая соковыжималка с одним механизмом, хромированная и черная



Джек Лэланн, Предельная Сила Jucier

Видео инструкция: Вода с лимонным соком. Полезный напиток (May 2024).