Пятилетний журнал ~ Сделайте это привычкой!

• April 30, 2024

Постоянное ведение журнала - это в лучшем случае вызов. Все наши благие намерения - не более чем увядшие воспоминания, когда привычки не рождаются. Не расстраивайтесь. Существует простой инструмент под названием «Одна строчка в день: пятилетняя книга памяти», который идеально подходит для тех, кому нужно вписать ежедневные дневники в привычку.

«Одна линия в день: пятилетняя книга памяти» уникальна по своему дизайну. Есть 365 страниц, и каждая страница имеет пять полей ввода. Эти поля ввода позволяют пользователю не только писать свой ежедневный вкладыш, но и пересматривать предыдущие годы. Эта книга идеально подходит для тех, кому трудно начать вести дневник или найти время, чтобы написать больше, чем просто предложение. Таким образом, вместо минут, этот журнал занимает несколько секунд, чтобы записать ежедневное событие.

Самое интересное в этом типе дневников - то, что каждый день вы выбираете один момент или память для записи. Вы быстро узнаете, как быть кратким и сформулировать свои мысли и события. Это упражнение само по себе является ценным в раскрытии важных аспектов вашей жизни.

Для детей или подростков этот инструмент ведения журналов неоценим. Их жизнь движется быстро и многое забыто. Помогая им выработать привычку вести дневник в раннем возрасте, они создают прочную основу для своего будущего. Помогая им разобраться в своих эмоциях и делах, которые имеют значение, они меняют жизнь и исцеляют ее.

Вы можете написать строку в день, как он приходит. Это кажется достаточно простым, но для тех, кто только начинает, могут потребоваться простые запросы журнала вопросов. Эти простые подсказки журнала вопросов следует просто использовать, пока человек не сможет сформулировать свой день в одном значимом для них предложении. Ниже приведены примеры вопросов, которые вы можете использовать, чтобы начать это пятилетнее упражнение.

1. Что вы благодарны за сегодня?
2. Что сделало тебя сегодня злым?
3. В кого ты влюблен?
4. Что ты ел сегодня на ужин?
5. Что «последнее» хорошо у вас сегодня?
6. Какая твоя любимая закуска?
7. Что бы вы хотели иметь больше сегодня?
8. Какая была сегодня температура?
9. Чего вы достигли сегодня?
10. Во сколько ты проснулся сегодня?

1. С кем ты говорил сегодня?
2. Кому вы служили сегодня?
3. Кто обслуживал тебя сегодня?
4. Кого ты видишь сегодня?
5. Кто заставил тебя чувствовать себя любимым сегодня?
6. Кто разочаровал тебя сегодня?
7. Кого ты заботился сегодня?
8. Кто самый важный человек в вашей жизни сегодня?
9. Кто стоял рядом с тобой сегодня?
10. Кем ты стоял сегодня?

1. Куда ты ходил сегодня?
2. Где ты сегодня обедал?
3. Куда вы идете, когда вам грустно?
4. Где ты сегодня?
5. Где вы ходили по магазинам сегодня?
6. Где самый большой телевизор в вашем доме?
7. Где спят ваши питомцы?
8. Где вы находите комфорт?
9. Где вы поклоняетесь Богу?
10. Где ты живешь?

1. Сколько часов сна вы получили прошлой ночью?
2. Как вы сняли стресс сегодня?
3. Сколько сегодня стоит газ?
4. Как вы отпраздновали свой день рождения?
5. Сколько стоит сегодня чашка кофе?
6. Сколько фотографий вы сделали сегодня?
7. Как ваше здоровье в масштабе 1-10?
8. Как ты извинился перед тем, кого обидел или обидел?
9. Как вы хвалите?
10. Сколько шоколада вы сегодня съели?

Продолжайте вести журнал

Видео инструкция: ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ: как полюбить утро [Шпильки | Женский журнал] (April 2024).